Сравнить продукты Cardoon и Картошка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Медь
+95.8%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Железо
+54.3%
Содержит
больше
Фосфор
+204.3%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Содержит
больше
Кальций
+366.7%
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Медь
+95.8%
Содержит
больше
Марганец
+16.9%
Содержит
больше
Железо
+54.3%
Содержит
больше
Фосфор
+204.3%
Содержит
больше
Калий
+33.8%
Содержит
меньше
Натрий
-94.1%
Содержит
больше
Цинк
+111.8%
Содержит
больше
Селен
+100%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
9
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+380%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+370%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+142.9%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+380%
Содержит
больше
Витамин B1
+220%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B3
+370%
Содержит
больше
Витамин B5
+11.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+257.1%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+419.7%
Содержит
больше
Другое
+17.7%
Содержит
больше
Вода
+25.5%
Содержит
больше
Белки
+257.1%
Содержит
больше
Жиры
+30%
Содержит
больше
Углеводы
+419.7%
Содержит
больше
Другое
+17.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-67.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+39%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.47g | 18.95g | ||
Белки | 0.7g | 2.5g | |
Жиры | 0.1g | 0.13g | |
Углеводы | 4.07g | 21.15g | |
Калорийность | 17kcal | 93kcal | |
Крахмал | 17.27g | ||
Фруктоза | 0.34g | ||
Сахар | 1.18g | ||
Клетчатка | 1.6g | 2.2g | |
Кальций | 70mg | 15mg | |
Железо | 0.7mg | 1.08mg | |
Магний | 42mg | 28mg | |
Фосфор | 23mg | 70mg | |
Калий | 400mg | 535mg | |
Натрий | 170mg | 10mg | |
Цинк | 0.17mg | 0.36mg | |
Медь | 0.231mg | 0.118mg | |
Марганец | 0.256mg | 0.219mg | |
Селен | 0.2µg | 0.4µg | |
Витамин A | 0IU | 10IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 2mg | 9.6mg | |
Витамин B1 | 0.02mg | 0.064mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 0.048mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 1.41mg | |
Витамин B5 | 0.338mg | 0.376mg | |
Витамин B6 | 0.116mg | 0.311mg | |
Витамин B9, общий | 68µg | 28µg | |
Витамин K | 2µg | ||
Триптофан | 0.025mg | ||
Треонин | 0.081mg | ||
Изолейцин | 0.08mg | ||
Лейцин | 0.119mg | ||
Лизин | 0.13mg | ||
Метионин | 0.038mg | ||
Фенилаланин | 0.099mg | ||
Валин | 0.125mg | ||
Гистидин | 0.042mg | ||
Насыщенные жиры | 0.011g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.003g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.041g | 0.057g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
17%
Итоговая оценка минералов
26%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картошка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 160mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Картошка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cardoon содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cardoon содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cardoon ниже (Разница - 86)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cardoon дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах