Сравнить продукты Carp и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+246.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Цинк
+102.1%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Селен
+218.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Содержит
больше
Кальций
+246.7%
Содержит
больше
Фосфор
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-24.1%
Содержит
больше
Цинк
+102.1%
Содержит
больше
Марганец
+150%
Содержит
больше
Магний
+155.3%
Содержит
больше
Медь
+28.8%
Содержит
больше
Селен
+218.5%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.57
Одинаковое количество вещества Калий - 401
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
7
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+488.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин B12
+1192.5%
Содержит
больше
Витамин C
+300%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+750%
Содержит
больше
Витамин A
+462.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+13.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+488.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+226.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+13.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+110%
Содержит
больше
Витамин B12
+1192.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+148.4%
Содержит
больше
Другое
+1391.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Содержит
больше
Вода
+30.7%
Содержит
больше
Жиры
+148.4%
Содержит
больше
Другое
+1391.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.85
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-66.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+134.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.86g | 23.85g | |
Жиры | 7.17g | 17.81g | |
Калорийность | 162kcal | 262kcal | |
Кальций | 52mg | 15mg | |
Железо | 1.59mg | 1.57mg | |
Магний | 38mg | 97mg | |
Фосфор | 531mg | 278mg | |
Калий | 427mg | 401mg | |
Натрий | 63mg | 83mg | |
Цинк | 1.9mg | 0.94mg | |
Медь | 0.073mg | 0.094mg | |
Марганец | 0.05mg | 0.02mg | |
Селен | 16.2µg | 51.6µg | |
Витамин A | 32IU | 180IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 54µg | |
Витамин C | 1.6mg | 0.4mg | |
Витамин B1 | 0.14mg | 0.159mg | |
Витамин B2 | 0.07mg | 0.412mg | |
Витамин B3 | 2.1mg | 6.85mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.99mg | |
Витамин B6 | 0.219mg | 0.46mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 2µg | |
Витамин B12 | 1.47µg | 19µg | |
Триптофан | 0.256mg | 0.267mg | |
Треонин | 1.002mg | 1.045mg | |
Изолейцин | 1.054mg | 1.099mg | |
Лейцин | 1.858mg | 1.938mg | |
Лизин | 2.1mg | 2.19mg | |
Метионин | 0.677mg | 0.706mg | |
Фенилаланин | 0.893mg | 0.931mg | |
Валин | 1.178mg | 1.228mg | |
Гистидин | 0.673mg | 0.702mg | |
Холестерин | 84mg | 75mg | |
Насыщенные жиры | 1.388g | 4.176g | |
0.146g | 0.699g | ||
0.305g | 0.504g | ||
0.105g | 0.106g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.985g | 7.006g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.835g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
235%
Итоговая оценка минералов
55%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Скумбрия содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carp содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.788g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carp дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах