Համեմատել Carp և Սկումբրիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +91% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +155.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +218.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +488.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1192.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.47µg | 19µg | 730% |
| Սելեն | 16.2µg | 51.6µg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 531mg | 278mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 2.1mg | 6.85mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.412mg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.219mg | 0.46mg | 19% |
| Ճարպեր | 7.17g | 17.81g | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.835g | 4.3g | 16% |
| Մագնեզիում | 38mg | 97mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.388g | 4.176g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.985g | 7.006g | 10% |
| Ցինկ | 1.9mg | 0.94mg | 9% |
| Կալորիականություն | 162kcal | 262kcal | 5% |
| Վիտամին A | 10µg | 54µg | 5% |
| Կալցիում | 52mg | 15mg | 4% |
| Folate, total | 17µg | 2µg | 4% |
| Խոլեստերին | 84mg | 75mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 22.86g | 23.85g | 2% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.094mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.14mg | 0.159mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.87mg | 0.99mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 0.4mg | 1% |
| Կալիում | 427mg | 401mg | 1% |
| Նատրիում | 63mg | 83mg | 1% |
| Մանգան | 0.05mg | 0.02mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 110kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 62g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.7 | N/A |
| Երկաթ | 1.59mg | 1.57mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.256mg | 0.267mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.002mg | 1.045mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.054mg | 1.099mg | 0% |
| Լեյցին | 1.858mg | 1.938mg | 0% |
| Լիզին | 2.1mg | 2.19mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.677mg | 0.706mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.893mg | 0.931mg | 0% |
| Վալին | 1.178mg | 1.228mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.673mg | 0.702mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.305g | 0.504g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.146g | 0.699g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.106g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +148.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +134.3% |
