Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Carp
  5. Compare
  6. Carp vs. Устрица

Сравнить продукты Carp и Устрица

Сравнить

Инфографика

Carp vs Устрица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Carp
Carp
4
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Фосфор +173.7%
Содержит больше Калий +207.2%
Содержит меньше Натрий -62%
Содержит больше Кальций +123.1%
Содержит больше Железо +479.2%
Содержит больше Цинк +4036.8%
Содержит больше Медь +7717.8%
Содержит больше Марганец +1082%
Содержит больше Селен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Carp
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 16% 60% 28% 228% 38% 9% 52% 25% 7% 89%
Устрица
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 346% 25% 84% 13% 22% 2144% 1903% 78% 216%
Содержит больше Фосфор +173.7%
Содержит больше Калий +207.2%
Содержит меньше Натрий -62%
Содержит больше Кальций +123.1%
Содержит больше Железо +479.2%
Содержит больше Цинк +4036.8%
Содержит больше Медь +7717.8%
Содержит больше Марганец +1082%
Содержит больше Селен +143.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Carp
Carp
6
:
6
Устрица
Устрица
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +259%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин A +175%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +1090.5%
Carp
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 6% 35% 17% 40% 53% 51% 13% 184% 0%
Устрица
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 34% 0% 0% 9% 42% 35% 27% 15% 11% 2188% 5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +288.9%
Содержит больше Витамин B3 +13.5%
Содержит больше Витамин B5 +94.6%
Содержит больше Витамин B6 +259%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин A +175%
Содержит больше Витамин B2 +157.1%
Содержит больше Витамин B12 +1090.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
2
:
3
Устрица
Устрица
Содержит больше Белки +100.2%
Содержит больше Жиры +109.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +347.1%
Carp
23% 7% 70%
Белки: 22.86 г
Жиры: 7.17 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.63 г
Другое: 0.34 г
Устрица
11% 3% 5% 78%
Белки: 11.42 г
Жиры: 3.42 г
Углеводы: 5.45 г
Вода: 78.19 г
Другое: 1.52 г
Содержит больше Белки +100.2%
Содержит больше Жиры +109.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +347.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carp
Carp
2
:
1
Устрица
Устрица
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +489.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.7%
Carp
22% 48% 30%
Насыщенные жиры: 1.388 г
Мононенасыщенные жиры: 2.985 г
Полиненасыщенные жиры: 1.835 г
Устрица
38% 20% 42%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.506 г
Полиненасыщенные жиры: 1.056 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +489.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +73.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -31.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Carp Устрица
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Carp Устрица Мнение
0g 5.45g Устрица
Белки 22.86g 11.42g Carp
Жиры 7.17g 3.42g Carp
Углеводы 0g 5.45g Устрица
Калорийность 162kcal 102kcal Carp
Крахмал 0.9g Устрица
Сахар 1.23g Carp
Кальций 52mg 116mg Устрица
Железо 1.59mg 9.21mg Устрица
Магний 38mg 35mg Carp
Фосфор 531mg 194mg Carp
Калий 427mg 139mg Carp
Натрий 63mg 166mg Carp
Цинк 1.9mg 78.6mg Устрица
Медь 0.073mg 5.707mg Устрица
Марганец 0.05mg 0.591mg Устрица
Селен 16.2µg 39.5µg Устрица
Витамин A 32IU 88IU Устрица
Витамин A, RAE 10µg 26µg Устрица
Витамин E 1.7mg Устрица
Витамин D 2IU Устрица
Витамин C 1.6mg 0mg Carp
Витамин B1 0.14mg 0.036mg Carp
Витамин B2 0.07mg 0.18mg Устрица
Витамин B3 2.1mg 1.85mg Carp
Витамин B5 0.87mg 0.447mg Carp
Витамин B6 0.219mg 0.061mg Carp
Витамин B9, общий 17µg 14µg Carp
Витамин B12 1.47µg 17.5µg Устрица
Витамин K 2µg Устрица
Триптофан 0.256mg 0.138mg Carp
Треонин 1.002mg 0.046mg Carp
Изолейцин 1.054mg 0.459mg Carp
Лейцин 1.858mg 0.716mg Carp
Лизин 2.1mg 0.762mg Carp
Метионин 0.677mg 0.257mg Carp
Фенилаланин 0.893mg 0.413mg Carp
Валин 1.178mg 0.523mg Carp
Гистидин 0.673mg 0.22mg Carp
Холестерин 84mg 79mg Устрица
Транс-жиры 0.068g Carp
Насыщенные жиры 1.388g 0.948g Устрица
0.146g 0.271g Устрица
0.305g 0.353g Устрица
0.105g 0.02g Carp
Мононенасыщенные жиры 2.985g 0.506g Carp
Полиненасыщенные жиры 1.835g 1.056g Carp
0.007g Устрица
0.061g Устрица
0.004g Устрица
0.163g Устрица
0.004g Устрица
0.007g Устрица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Carp Устрица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Carp
Carp vs Catfish
Catfish
Carp
Carp vs Croaker raw
Croaker raw
Carp
Carp vs Mahimahi
Mahimahi
Устрица
Устрица vs Меч-рыба
Меч-рыба
Устрица
Устрица vs Лосось сырая
Лосось сырая
Устрица
Устрица vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Carp
197%
Устрица
Итоговая оценка минералов
55%
Carp
486%
Устрица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Устрица
Устрица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Устрица
Продукт Устрица более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carp
Carp содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carp
Carp содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Carp
Carp дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Carp - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174185/nutrients
  2. Устрица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171980/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.