Сравнить продукты Gruyere cheese и Монтерей Джек
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+323.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+35.5%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+36.3%
Содержит
больше
Цинк
+30%
Содержит
больше
Марганец
+54.5%
Содержит
больше
Железо
+323.5%
Содержит
меньше
Натрий
-16%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+14%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Содержит
больше
Витамин A
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+300%
Содержит
больше
Витамин B3
+14%
Содержит
больше
Витамин B5
+167.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+39.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+80%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+21.8%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Белки:
29.81 г
Жиры:
32.34 г
Углеводы:
0.36 г
Вода:
33.19 г
Другое:
4.3 г
Белки:
24.48 г
Жиры:
30.28 г
Углеводы:
0.68 г
Вода:
41.01 г
Другое:
3.55 г
Содержит
больше
Белки
+21.8%
Содержит
больше
Другое
+21.1%
Содержит
больше
Углеводы
+88.9%
Содержит
больше
Вода
+23.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Насыщенные жиры:
18.913 г
Мононенасыщенные жиры:
10.043 г
Полиненасыщенные жиры:
1.733 г
Насыщенные жиры:
19.066 г
Мононенасыщенные жиры:
8.751 г
Полиненасыщенные жиры:
0.899 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+14.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.36g | 0.68g | ||
Белки | 29.81g | 24.48g | |
Жиры | 32.34g | 30.28g | |
Углеводы | 0.36g | 0.68g | |
Калорийность | 413kcal | 373kcal | |
Сахар | 0.36g | 0.5g | |
Кальций | 1011mg | 746mg | |
Железо | 0.17mg | 0.72mg | |
Магний | 36mg | 27mg | |
Фосфор | 605mg | 444mg | |
Калий | 81mg | 81mg | |
Натрий | 714mg | 600mg | |
Цинк | 3.9mg | 3mg | |
Медь | 0.032mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.017mg | 0.011mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 948IU | 769IU | |
Витамин A, RAE | 271µg | 198µg | |
Витамин E | 0.28mg | 0.26mg | |
Витамин D | 24IU | 22IU | |
Витамин D | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин B1 | 0.06mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.279mg | 0.39mg | |
Витамин B3 | 0.106mg | 0.093mg | |
Витамин B5 | 0.562mg | 0.21mg | |
Витамин B6 | 0.081mg | 0.079mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 18µg | |
Витамин B12 | 1.6µg | 0.83µg | |
Витамин K | 2.7µg | 2.5µg | |
Триптофан | 0.421mg | 0.315mg | |
Треонин | 1.089mg | 0.871mg | |
Изолейцин | 1.612mg | 1.519mg | |
Лейцин | 3.102mg | 2.344mg | |
Лизин | 2.71mg | 2.037mg | |
Метионин | 0.822mg | 0.641mg | |
Фенилаланин | 1.743mg | 1.289mg | |
Валин | 2.243mg | 1.635mg | |
Гистидин | 1.117mg | 0.859mg | |
Холестерин | 110mg | 89mg | |
Насыщенные жиры | 18.913g | 19.066g | |
Мононенасыщенные жиры | 10.043g | 8.751g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.733g | 0.899g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
27%
Итоговая оценка минералов
89%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины