Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Gruyere cheese
  5. Compare
  6. Gruyere cheese vs. Монтерей Джек

Сравнить продукты Gruyere cheese и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Gruyere cheese vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Gruyere cheese
Gruyere cheese
5
:
2
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Кальций +35.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +36.3%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Железо +323.5%
Содержит меньше Натрий -16%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Gruyere cheese
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 304% 7% 26% 260% 8% 94% 107% 11% 3% 80%
Монтерей Джек
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Кальций +35.5%
Содержит больше Магний +33.3%
Содержит больше Фосфор +36.3%
Содержит больше Цинк +30%
Содержит больше Марганец +54.5%
Содержит больше Железо +323.5%
Содержит меньше Натрий -16%
Одинаковое количество вещества Калий - 81
Одинаковое количество вещества Медь - 0.032
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Gruyere cheese
Gruyere cheese
8
:
2
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Витамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B12 +92.8%
Содержит больше Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5
Gruyere cheese
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 57% 6% 18% 0% 15% 65% 2% 34% 19% 8% 200% 7%
Монтерей Джек
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин A +23.3%
Содержит больше Витамин B1 +300%
Содержит больше Витамин B3 +14%
Содержит больше Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B12 +92.8%
Содержит больше Витамин B2 +39.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +80%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.26
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.079
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
2
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Белки +21.8%
Содержит больше Другое +21.1%
Содержит больше Углеводы +88.9%
Содержит больше Вода +23.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28
Gruyere cheese
30% 32% 33% 4%
Белки: 29.81 г
Жиры: 32.34 г
Углеводы: 0.36 г
Вода: 33.19 г
Другое: 4.3 г
Монтерей Джек
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Белки +21.8%
Содержит больше Другое +21.1%
Содержит больше Углеводы +88.9%
Содержит больше Вода +23.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 30.28

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Gruyere cheese
Gruyere cheese
3
:
0
Монтерей Джек
Монтерей Джек
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066
Gruyere cheese
62% 33% 6%
Насыщенные жиры: 18.913 г
Мононенасыщенные жиры: 10.043 г
Полиненасыщенные жиры: 1.733 г
Монтерей Джек
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 19.066

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Gruyere cheese Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Gruyere cheese Монтерей Джек Мнение
0.36g 0.68g Монтерей Джек
Белки 29.81g 24.48g Gruyere cheese
Жиры 32.34g 30.28g Gruyere cheese
Углеводы 0.36g 0.68g Монтерей Джек
Калорийность 413kcal 373kcal Gruyere cheese
Сахар 0.36g 0.5g Gruyere cheese
Кальций 1011mg 746mg Gruyere cheese
Железо 0.17mg 0.72mg Монтерей Джек
Магний 36mg 27mg Gruyere cheese
Фосфор 605mg 444mg Gruyere cheese
Калий 81mg 81mg
Натрий 714mg 600mg Монтерей Джек
Цинк 3.9mg 3mg Gruyere cheese
Медь 0.032mg 0.032mg
Марганец 0.017mg 0.011mg Gruyere cheese
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 948IU 769IU Gruyere cheese
Витамин A, RAE 271µg 198µg Gruyere cheese
Витамин E 0.28mg 0.26mg Gruyere cheese
Витамин D 24IU 22IU Gruyere cheese
Витамин D 0.6µg 0.6µg
Витамин B1 0.06mg 0.015mg Gruyere cheese
Витамин B2 0.279mg 0.39mg Монтерей Джек
Витамин B3 0.106mg 0.093mg Gruyere cheese
Витамин B5 0.562mg 0.21mg Gruyere cheese
Витамин B6 0.081mg 0.079mg Gruyere cheese
Витамин B9, общий 10µg 18µg Монтерей Джек
Витамин B12 1.6µg 0.83µg Gruyere cheese
Витамин K 2.7µg 2.5µg Gruyere cheese
Триптофан 0.421mg 0.315mg Gruyere cheese
Треонин 1.089mg 0.871mg Gruyere cheese
Изолейцин 1.612mg 1.519mg Gruyere cheese
Лейцин 3.102mg 2.344mg Gruyere cheese
Лизин 2.71mg 2.037mg Gruyere cheese
Метионин 0.822mg 0.641mg Gruyere cheese
Фенилаланин 1.743mg 1.289mg Gruyere cheese
Валин 2.243mg 1.635mg Gruyere cheese
Гистидин 1.117mg 0.859mg Gruyere cheese
Холестерин 110mg 89mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 18.913g 19.066g Gruyere cheese
Мононенасыщенные жиры 10.043g 8.751g Gruyere cheese
Полиненасыщенные жиры 1.733g 0.899g Gruyere cheese

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Gruyere cheese Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр
Gruyere cheese
Gruyere cheese vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Бруност
Бруност
Монтерей Джек
Монтерей Джек vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Gruyere cheese
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
89%
Gruyere cheese
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Натрий (Разница - 114mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.14g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Gruyere cheese
Gruyere cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.153g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Gruyere cheese
Гликемический индекс продукта Gruyere cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Gruyere cheese
Gruyere cheese дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Gruyere cheese
Продукт Gruyere cheese более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Gruyere cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171242/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.