Сравнить продукты Пор-Салю и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+563.3%
Содержит
больше
Селен
+195.9%
Содержит
больше
Железо
+576.7%
Содержит
больше
Магний
+558.3%
Содержит
больше
Калий
+224.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+7109.1%
Содержит
больше
Марганец
+30936.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Содержит
больше
Кальций
+563.3%
Содержит
больше
Селен
+195.9%
Содержит
больше
Железо
+576.7%
Содержит
больше
Магний
+558.3%
Содержит
больше
Калий
+224.3%
Содержит
меньше
Натрий
-99.6%
Содержит
больше
Цинк
+18.8%
Содержит
больше
Медь
+7109.1%
Содержит
больше
Марганец
+30936.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 346
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин A
+5360%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2335.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1775%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+913.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Содержит
больше
Витамин A
+5360%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+60%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+191.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+2335.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+1775%
Содержит
больше
Витамин B5
+171.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+913.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+444.4%
Содержит
больше
Витамин K
+12.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Вода
+1016.7%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+131.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2305.3%
Белки:
23.78 г
Жиры:
28.2 г
Углеводы:
0.57 г
Вода:
45.45 г
Другое:
2 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
Содержит
больше
Белки
+56.1%
Содержит
больше
Вода
+1016.7%
Содержит
больше
Другое
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+131.2%
Содержит
больше
Углеводы
+2305.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6371.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.933
Насыщенные жиры:
16.691 г
Мононенасыщенные жиры:
9.338 г
Полиненасыщенные жиры:
0.729 г
Насыщенные жиры:
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
47.174 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6371.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.933
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 7.01g | ||
Белки | 23.78g | 15.23g | |
Жиры | 28.2g | 65.21g | |
Углеводы | 0.57g | 13.71g | |
Калорийность | 352kcal | 654kcal | |
Крахмал | 0.06g | ||
Фруктоза | 0.09g | ||
Сахар | 0.57g | 2.61g | |
Клетчатка | 0g | 6.7g | |
Кальций | 650mg | 98mg | |
Железо | 0.43mg | 2.91mg | |
Магний | 24mg | 158mg | |
Фосфор | 360mg | 346mg | |
Калий | 136mg | 441mg | |
Натрий | 534mg | 2mg | |
Цинк | 2.6mg | 3.09mg | |
Медь | 0.022mg | 1.586mg | |
Марганец | 0.011mg | 3.414mg | |
Селен | 14.5µg | 4.9µg | |
Витамин A | 1092IU | 20IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 1µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.7mg | |
Витамин D | 21IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин C | 0mg | 1.3mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.341mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 1.125mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.537mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 98µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0µg | |
Витамин K | 2.4µg | 2.7µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.17mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.596mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.625mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.17mg | |
Лизин | 1.987mg | 0.424mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.236mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.711mg | |
Валин | 1.707mg | 0.753mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.391mg | |
Холестерин | 123mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 6.126g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 8.933g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 47.174g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
33%
Итоговая оценка минералов
62%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пор-Салю содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.04g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пор-Салю дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 532mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Грецкий орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грецкий орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 10.565g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах