Сравнить продукты Пор-Салю и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+214%
Содержит
больше
Железо
+13.2%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+124.1%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+214%
Содержит
больше
Железо
+13.2%
Содержит
больше
Магний
+118.2%
Содержит
больше
Фосфор
+127.8%
Содержит
больше
Калий
+29.5%
Содержит
больше
Цинк
+124.1%
Содержит
больше
Марганец
+83.3%
Содержит
меньше
Натрий
-84.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
9
2
Содержит
больше
Витамин A
+145.4%
Содержит
больше
Витамин E
+118.2%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+341.2%
Содержит
больше
Витамин K
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Содержит
больше
Витамин A
+145.4%
Содержит
больше
Витамин E
+118.2%
Содержит
больше
Витамин D
+150%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+341.2%
Содержит
больше
Витамин K
+118.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+111.2%
Содержит
больше
Жиры
+117.3%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Содержит
больше
Углеводы
+433.3%
Содержит
больше
Вода
+57.8%
Содержит
больше
Белки
+111.2%
Содержит
больше
Жиры
+117.3%
Содержит
больше
Другое
+96.1%
Содержит
больше
Углеводы
+433.3%
Содержит
больше
Вода
+57.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+157.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+89.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
0.57g | 3.04g | ||
Белки | 23.78g | 11.26g | |
Жиры | 28.2g | 12.98g | |
Углеводы | 0.57g | 3.04g | |
Калорийность | 352kcal | 174kcal | |
Сахар | 0.57g | 0.27g | |
Кальций | 650mg | 207mg | |
Железо | 0.43mg | 0.38mg | |
Магний | 24mg | 11mg | |
Фосфор | 360mg | 158mg | |
Калий | 136mg | 105mg | |
Натрий | 534mg | 84mg | |
Цинк | 2.6mg | 1.16mg | |
Медь | 0.022mg | 0.021mg | |
Марганец | 0.011mg | 0.006mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 1092IU | 445IU | |
Витамин A, RAE | 315µg | 120µg | |
Витамин E | 0.24mg | 0.11mg | |
Витамин D | 21IU | 10IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.013mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.195mg | |
Витамин B3 | 0.06mg | 0.104mg | |
Витамин B5 | 0.21mg | 0.213mg | |
Витамин B6 | 0.053mg | 0.043mg | |
Витамин B9, общий | 18µg | 12µg | |
Витамин B12 | 1.5µg | 0.34µg | |
Витамин K | 2.4µg | 1.1µg | |
Триптофан | 0.343mg | 0.125mg | |
Треонин | 0.876mg | 0.517mg | |
Изолейцин | 1.446mg | 0.589mg | |
Лейцин | 2.482mg | 1.221mg | |
Лизин | 1.987mg | 1.338mg | |
Метионин | 0.734mg | 0.281mg | |
Фенилаланин | 1.323mg | 0.556mg | |
Валин | 1.707mg | 0.692mg | |
Гистидин | 0.686mg | 0.459mg | |
Холестерин | 123mg | 51mg | |
Насыщенные жиры | 16.691g | 8.295g | |
Мононенасыщенные жиры | 9.338g | 3.627g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.729g | 0.385g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
14%
Итоговая оценка минералов
62%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс