Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Сравнить
  6. Пор-Салю vs. Рикотта

Сравнить продукты Пор-Салю и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше МагнийМагний +118.2%
Содержит больше КальцийКальций +214%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +124.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.8%
Содержит больше МарганецМарганец +83.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.021mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 66% 4.8% 15% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 27% 2.2% 6% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +118.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +150%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +73.3%
Содержит больше ХолинХолин +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.013mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.213mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше БелкиБелки +111.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +117.3%
Содержит больше ДругоеДругое +96.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +433.3%
Содержит больше ВодаВода +57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +157.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +89.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -50.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Рикотта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Рикотта Мнение
Калорийность 352kcal 174kcal Пор-Салю
Белки 23.78g 11.26g Пор-Салю
Жиры 28.2g 12.98g Пор-Салю
0.57g 3.04g Рикотта
Углеводы 0.57g 3.04g Рикотта
Холестерин 123mg 51mg Рикотта
Витамин D 21IU 10IU Пор-Салю
Магний 24mg 11mg Пор-Салю
Кальций 650mg 207mg Пор-Салю
Калий 136mg 105mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.38mg Пор-Салю
Сахар 0.57g 0.27g Рикотта
Медь 0.022mg 0.021mg Пор-Салю
Цинк 2.6mg 1.16mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 158mg Пор-Салю
Натрий 534mg 84mg Рикотта
Витамин A 1092IU 445IU Пор-Салю
Витамин A 315µg 120µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.11mg Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.2µg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 0.006mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин B1 0.014mg 0.013mg Пор-Салю
Витамин B2 0.24mg 0.195mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.104mg Рикотта
Витамин B5 0.21mg 0.213mg Рикотта
Витамин B6 0.053mg 0.043mg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.34µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 1.1µg Пор-Салю
Витамин B9 18µg 12µg Пор-Салю
Холин 15.4mg 17.5mg Рикотта
Насыщенные жиры 16.691g 8.295g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 9.338g 3.627g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.385g Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.125mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.517mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.589mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.221mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 1.338mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.281mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.556mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.692mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.459mg Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Пор-Салю
13%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.