Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Пор-Салю
  5. Compare
  6. Пор-Салю vs. Рикотта

Сравнить продукты Пор-Салю и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Пор-Салю vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Пор-Салю
Пор-Салю
8
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Кальций +214%
Содержит больше Железо +13.2%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +127.8%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит меньше Натрий -84.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Пор-Салю
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Рикотта
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 15% 8% 68% 10% 11% 32% 7% 1% 80%
Содержит больше Кальций +214%
Содержит больше Железо +13.2%
Содержит больше Магний +118.2%
Содержит больше Фосфор +127.8%
Содержит больше Калий +29.5%
Содержит больше Цинк +124.1%
Содержит больше Марганец +83.3%
Содержит меньше Натрий -84.3%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.021
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Пор-Салю
Пор-Салю
9
:
2
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Витамин A +145.4%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B3 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Пор-Салю
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Рикотта
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 3% 6% 0% 4% 45% 2% 13% 10% 9% 43% 3%
Содержит больше Витамин A +145.4%
Содержит больше Витамин E +118.2%
Содержит больше Витамин D +150%
Содержит больше Витамин B2 +23.1%
Содержит больше Витамин B6 +23.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Содержит больше Витамин B12 +341.2%
Содержит больше Витамин K +118.2%
Содержит больше Витамин B3 +73.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.013
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
3
:
2
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Белки +111.2%
Содержит больше Жиры +117.3%
Содержит больше Другое +96.1%
Содержит больше Углеводы +433.3%
Содержит больше Вода +57.8%
Пор-Салю
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Рикотта
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше Белки +111.2%
Содержит больше Жиры +117.3%
Содержит больше Другое +96.1%
Содержит больше Углеводы +433.3%
Содержит больше Вода +57.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Пор-Салю
Пор-Салю
2
:
1
Рикотта
Рикотта
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +157.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%
Пор-Салю
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: 0.729 г
Рикотта
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: 0.385 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +157.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +89.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -50.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Пор-Салю Рикотта
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пор-Салю Рикотта Мнение
0.57g 3.04g Рикотта
Белки 23.78g 11.26g Пор-Салю
Жиры 28.2g 12.98g Пор-Салю
Углеводы 0.57g 3.04g Рикотта
Калорийность 352kcal 174kcal Пор-Салю
Сахар 0.57g 0.27g Рикотта
Кальций 650mg 207mg Пор-Салю
Железо 0.43mg 0.38mg Пор-Салю
Магний 24mg 11mg Пор-Салю
Фосфор 360mg 158mg Пор-Салю
Калий 136mg 105mg Пор-Салю
Натрий 534mg 84mg Рикотта
Цинк 2.6mg 1.16mg Пор-Салю
Медь 0.022mg 0.021mg Пор-Салю
Марганец 0.011mg 0.006mg Пор-Салю
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 1092IU 445IU Пор-Салю
Витамин A, RAE 315µg 120µg Пор-Салю
Витамин E 0.24mg 0.11mg Пор-Салю
Витамин D 21IU 10IU Пор-Салю
Витамин D 0.5µg 0.2µg Пор-Салю
Витамин B1 0.014mg 0.013mg Пор-Салю
Витамин B2 0.24mg 0.195mg Пор-Салю
Витамин B3 0.06mg 0.104mg Рикотта
Витамин B5 0.21mg 0.213mg Рикотта
Витамин B6 0.053mg 0.043mg Пор-Салю
Витамин B9, общий 18µg 12µg Пор-Салю
Витамин B12 1.5µg 0.34µg Пор-Салю
Витамин K 2.4µg 1.1µg Пор-Салю
Триптофан 0.343mg 0.125mg Пор-Салю
Треонин 0.876mg 0.517mg Пор-Салю
Изолейцин 1.446mg 0.589mg Пор-Салю
Лейцин 2.482mg 1.221mg Пор-Салю
Лизин 1.987mg 1.338mg Пор-Салю
Метионин 0.734mg 0.281mg Пор-Салю
Фенилаланин 1.323mg 0.556mg Пор-Салю
Валин 1.707mg 0.692mg Пор-Салю
Гистидин 0.686mg 0.459mg Пор-Салю
Холестерин 123mg 51mg Рикотта
Насыщенные жиры 16.691g 8.295g Рикотта
Мононенасыщенные жиры 9.338g 3.627g Пор-Салю
Полиненасыщенные жиры 0.729g 0.385g Пор-Салю

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Пор-Салю Рикотта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Пор-Салю
Пор-Салю vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Пор-Салю
Пор-Салю vs Проволоне
Проволоне
Пор-Салю
Пор-Салю vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Рикотта
Рикотта vs Cыр Романо
Cыр Романо
Рикотта
Рикотта vs Рокфор
Рокфор
Рикотта
Рикотта vs Швейцарский сыр
Швейцарский сыр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Пор-Салю
14%
Рикотта
Итоговая оценка минералов
62%
Пор-Салю
29%
Рикотта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 450mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рикотта
Рикотта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.396g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рикотта
Рикотта дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пор-Салю
Продукт Пор-Салю более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.