Сравнить продукты Chicken breast и Beef shank
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+238.6%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Цинк
+871.3%
Содержит
больше
Медь
+218.5%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Кальций
+100%
Содержит
больше
Железо
+238.6%
Содержит
больше
Калий
+62%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Цинк
+871.3%
Содержит
больше
Медь
+218.5%
Содержит
больше
Селен
+14.5%
Одинаковое количество вещества Магний - 30
Одинаковое количество вещества Фосфор - 263
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+68%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+924.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+151%
Содержит
больше
Витамин B5
+153.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+73%
Содержит
больше
Витамин B1
+77.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+68%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+924.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+35%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 33.68
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
33.68 г
Жиры:
6.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
58.21 г
Другое:
1.75 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Жиры
+35%
Содержит
больше
Другое
+54.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 33.68
Одинаковое количество вещества Вода - 58.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.3%
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Насыщенные жиры:
2.29 г
Мононенасыщенные жиры:
2.86 г
Полиненасыщенные жиры:
0.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+409.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.51g | 0g |
|
|
| Белки | 33.44g | 33.68g |
|
| Жиры | 4.71g | 6.36g |
|
| Углеводы | 0.51g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 201kcal |
|
| Кальций | 16mg | 32mg |
|
| Железо | 1.14mg | 3.86mg |
|
| Магний | 31mg | 30mg |
|
| Фосфор | 246mg | 263mg |
|
| Калий | 276mg | 447mg |
|
| Натрий | 79mg | 64mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 10.49mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.172mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.02mg |
|
| Селен | 26.2µg | 30µg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg |
|
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.21mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 5.89mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.41mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.37mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 3.79µg |
|
| Витамин K | 2.4µg |
|
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.377mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.471mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.514mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.662mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.802mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.862mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.315mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.638mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 1.153mg |
|
| Холестерин | 91mg | 78mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 2.29g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 2.86g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
65%
Итоговая оценка минералов
40%
85%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Beef shank более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах