Сравнить продукты Chicken breast и Бифштекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+43%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+349.1%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 28.8
Содержит
больше
Магний
+34.8%
Содержит
больше
Фосфор
+15.5%
Содержит
больше
Марганец
+133.3%
Содержит
больше
Кальций
+37.5%
Содержит
больше
Железо
+43%
Содержит
больше
Калий
+23.2%
Содержит
меньше
Натрий
-27.8%
Содержит
больше
Цинк
+349.1%
Содержит
больше
Медь
+35.2%
Одинаковое количество вещества Селен - 28.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+273%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.585
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+97.3%
Содержит
больше
Витамин K
+50%
Содержит
больше
Витамин B2
+12%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+273%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.45
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.078
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.585
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+438.1%
Содержит
больше
Жиры
+220.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Белки:
33.44 г
Жиры:
4.71 г
Углеводы:
0.51 г
Вода:
60.21 г
Другое:
1.13 г
Белки:
26.72 г
Жиры:
15.11 г
Углеводы:
0 г
Вода:
57.96 г
Другое:
0.21 г
Содержит
больше
Белки
+25.1%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+438.1%
Содержит
больше
Жиры
+220.8%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.2%
Насыщенные жиры:
1.29 г
Мононенасыщенные жиры:
1.72 г
Полиненасыщенные жиры:
1.07 г
Насыщенные жиры:
5.951 г
Мононенасыщенные жиры:
6.298 г
Полиненасыщенные жиры:
0.56 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+91.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+266.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0.51g | 0g |
|
|
| Белки | 33.44g | 26.72g |
|
| Жиры | 4.71g | 15.11g |
|
| Углеводы | 0.51g | 0g |
|
| Калорийность | 187kcal | 250kcal |
|
| Кальций | 16mg | 22mg |
|
| Железо | 1.14mg | 1.63mg |
|
| Магний | 31mg | 23mg |
|
| Фосфор | 246mg | 213mg |
|
| Калий | 276mg | 340mg |
|
| Натрий | 79mg | 57mg |
|
| Цинк | 1.08mg | 4.85mg |
|
| Медь | 0.054mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.021mg | 0.009mg |
|
| Селен | 26.2µg | 28.8µg |
|
| Витамин A | 23IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 7µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.45mg |
|
| Витамин D | 5IU |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.079mg | 0.078mg |
|
| Витамин B2 | 0.125mg | 0.14mg |
|
| Витамин B3 | 14.782mg | 6.978mg |
|
| Витамин B5 | 1.04mg | 0.527mg |
|
| Витамин B6 | 0.64mg | 0.585mg |
|
| Витамин B9, общий | 4µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 0.37µg | 1.38µg |
|
| Витамин K | 2.4µg | 1.6µg |
|
| Триптофан | 0.39mg | 0.173mg |
|
| Треонин | 1.412mg | 1.054mg |
|
| Изолейцин | 1.765mg | 1.201mg |
|
| Лейцин | 2.509mg | 2.099mg |
|
| Лизин | 2.836mg | 2.23mg |
|
| Метионин | 0.925mg | 0.687mg |
|
| Фенилаланин | 1.328mg | 1.042mg |
|
| Валин | 1.659mg | 1.309mg |
|
| Гистидин | 1.037mg | 0.842mg |
|
| Холестерин | 91mg | 79mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.29g | 5.951g |
|
| 0.03g | 0g |
|
|
| 0.01g | 0g |
|
|
| 0.02g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.72g | 6.298g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.07g | 0.56g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
45%
Итоговая оценка минералов
40%
53%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.661g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах