Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Chicken gizzard raw
  5. Compare
  6. Chicken gizzard raw vs. Beef shank raw

Сравнить продукты Chicken gizzard raw и Beef shank raw

Сравнить

Инфографика

Chicken gizzard raw vs Beef shank raw infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
5
:
5
Beef shank raw
Beef shank raw
Содержит больше Медь +63.4%
Содержит больше Марганец +292.9%
Содержит больше Селен +44.1%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Цинк +155.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.32
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 63
Chicken gizzard raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 94% 11% 64% 21% 9% 75% 39% 8% 140%
Beef shank raw
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 87% 10% 88% 35% 9% 190% 24% 2% 97%
Содержит больше Медь +63.4%
Содержит больше Марганец +292.9%
Содержит больше Селен +44.1%
Содержит больше Кальций +81.8%
Содержит больше Фосфор +37.8%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит больше Цинк +155.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.32
Одинаковое количество вещества Магний - 14
Одинаковое количество вещества Натрий - 63

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
6
:
5
Beef shank raw
Beef shank raw
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +56%
Содержит больше Витамин B6 +319.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +175.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22
Chicken gizzard raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 7% 0% 13% 7% 54% 69% 38% 26% 4% 152% 0%
Beef shank raw
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 25% 51% 108% 21% 109% 6% 417% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +80.3%
Содержит больше Витамин B1 +257.1%
Содержит больше Витамин B3 +56%
Содержит больше Витамин B6 +319.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +175.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.22

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
1
:
3
Beef shank raw
Beef shank raw
Содержит больше Белки +23.2%
Содержит больше Жиры +86.9%
Содержит больше Другое +44.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.03
Chicken gizzard raw
18% 2% 79%
Белки: 17.66 г
Жиры: 2.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.33 г
Другое: 0.95 г
Beef shank raw
22% 4% 73%
Белки: 21.75 г
Жиры: 3.85 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.03 г
Другое: 1.37 г
Содержит больше Белки +23.2%
Содержит больше Жиры +86.9%
Содержит больше Другое +44.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.03

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw
2
:
1
Beef shank raw
Beef shank raw
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +138%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +243.8%
Chicken gizzard raw
38% 37% 26%
Насыщенные жиры: 0.529 г
Мононенасыщенные жиры: 0.512 г
Полиненасыщенные жиры: 0.357 г
Beef shank raw
40% 55% 5%
Насыщенные жиры: 1.28 г
Мононенасыщенные жиры: 1.76 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -58.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +138%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +243.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken gizzard raw Beef shank raw
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken gizzard raw Beef shank raw Мнение
Белки 17.66g 21.75g Beef shank raw
Жиры 2.06g 3.85g Beef shank raw
Калорийность 94kcal 128kcal Beef shank raw
Кальций 11mg 20mg Beef shank raw
Железо 2.49mg 2.32mg Chicken gizzard raw
Магний 15mg 14mg Chicken gizzard raw
Фосфор 148mg 204mg Beef shank raw
Калий 237mg 387mg Beef shank raw
Натрий 69mg 63mg Beef shank raw
Цинк 2.72mg 6.94mg Beef shank raw
Медь 0.116mg 0.071mg Chicken gizzard raw
Марганец 0.055mg 0.014mg Chicken gizzard raw
Селен 25.5µg 17.7µg Chicken gizzard raw
Витамин A 64IU 0IU Chicken gizzard raw
Витамин A, RAE 19µg 0µg Chicken gizzard raw
Витамин E 0.33mg Chicken gizzard raw
Витамин C 3.7mg 0mg Chicken gizzard raw
Витамин B1 0.028mg 0.1mg Beef shank raw
Витамин B2 0.231mg 0.22mg Chicken gizzard raw
Витамин B3 3.68mg 5.74mg Beef shank raw
Витамин B5 0.631mg 0.35mg Chicken gizzard raw
Витамин B6 0.112mg 0.47mg Beef shank raw
Витамин B9, общий 5µg 8µg Beef shank raw
Витамин B12 1.21µg 3.33µg Beef shank raw
Триптофан 0.244mg Beef shank raw
Треонин 0.95mg Beef shank raw
Изолейцин 0.978mg Beef shank raw
Лейцин 1.719mg Beef shank raw
Лизин 1.81mg Beef shank raw
Метионин 0.557mg Beef shank raw
Фенилаланин 0.849mg Beef shank raw
Валин 1.058mg Beef shank raw
Гистидин 0.745mg Beef shank raw
Холестерин 240mg 39mg Beef shank raw
Транс-жиры 0.06g Beef shank raw
Насыщенные жиры 0.529g 1.28g Chicken gizzard raw
Мононенасыщенные жиры 0.512g 1.76g Beef shank raw
Полиненасыщенные жиры 0.357g 0.15g Chicken gizzard raw
0.013g Chicken gizzard raw
0.003g Chicken gizzard raw
0.009g Chicken gizzard raw

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken gizzard raw Beef shank raw
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Chicken gizzard raw
61%
Beef shank raw
Итоговая оценка минералов
46%
Chicken gizzard raw
54%
Beef shank raw

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken gizzard raw
Chicken gizzard raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.751g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Beef shank raw
Beef shank raw содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Beef shank raw
Beef shank raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Beef shank raw
Beef shank raw содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 201mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken gizzard raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171456/nutrients
  2. Beef shank raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169441/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.