Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Chicken gizzard raw состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Chicken gizzard raw

Chicken gizzard raw
Калории  ⓘ Calories for selected serving 94 ккал
Гликемический индекс ⓘ Chicken gizzard raw can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0 (низкий)
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 0 г.
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. 8.6 (кислотный)
TOP 6% Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 94% of foods
TOP 28% Железо ⓘHigher in Железо content than 72% of foods
TOP 30% Белки ⓘHigher in Белки content than 70% of foods
TOP 32% Витамин C ⓘHigher in Витамин C content than 68% of foods
TOP 33% Цинк ⓘHigher in Цинк content than 67% of foods

Chicken gizzard raw калории (ккал)

Калорийность различных порций продукта chicken gizzard raw Калории Вес
100 г 94
1 oz 27 28.35 г
1 lb 426 453 г

Chicken gizzard raw гликемический индекс (ГИ)

Chicken gizzard raw can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs.
Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
0

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 3.3% 93% 11% 63% 21% 9% 74% 39% 7.2% 139%
Кальций: 33мг из 1,000мг 3.3%
Железо: 7.5мг из 8мг 93%
Магний: 45мг из 420мг 11%
Фосфор: 444мг из 700мг 63%
Калий: 711мг из 3,400мг 21%
Натрий: 207мг из 2,300мг 9%
Цинк: 8.2мг из 11мг 74%
Медь: 0.35мг из 1мг 39%
Марганец: 0.17мг из 2мг 7.2%
Селен: 77µg из 55µg 139%

Минералы - Относительный график

2.5 мг
TOP 28%
2.7 мг
TOP 33%
26 µg
TOP 38%
0.12 мг
TOP 46%
237 мг
TOP 51%
148 мг
TOP 53%
69 мг
TOP 58%
0.06 мг
TOP 66%
15 мг
TOP 73%
11 мг
TOP 74%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K 6.3% 6.6% 0% 12% 7% 53% 69% 38% 26% 3.8% 151% 0%
Витамин A: 57µg из 900µg 6.3%
Витамин E: 0.99мг из 15мг 6.6%
Витамин D: 0µg из 20µg 0%
Витамин C: 11мг из 90мг 12%
Витамин B1: 0.08мг из 1мг 7%
Витамин B2: 0.69мг из 1мг 53%
Витамин B3: 11мг из 16мг 69%
Витамин B5: 1.9мг из 5мг 38%
Витамин B6: 0.34мг из 1мг 26%
Витамин B9: 15µg из 400µg 3.8%
Витамин B12: 3.6µg из 2µg 151%
Витамин K: 0µg из 120µg 0%

Витамины - Относительный график

3.7 мг
TOP 32%
0.23 мг
TOP 38%
1.2 µg
TOP 39%
19 µg
TOP 43%
3.7 мг
TOP 45%
0.63 мг
TOP 50%
0.11 мг
TOP 62%
0.33 мг
TOP 65%
5 µg
TOP 79%
0.03 мг
TOP 83%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

18% 3% 78%
Белки:
Daily Value: 35%
17.7 г of 50 г
17.7 г (35% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
2.1 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
79.3 г of 2,000 г
79.3 г (4% of DV )
Другое:
1 г
1 г

Информация о типе жиров

38% 37% 26%
Насыщенные жиры: 0.53 г
Мононенасыщенные жиры: 0.51 г
Полиненасыщенные жиры: 0.36 г

Значения всех питательных веществ для продукта Chicken gizzard raw в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Витамин A 19µg 2% 43%
Калорийность 94kcal 5% 75% В 2 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 18g 42% 30% В 6.3 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 2.1g 3% 67% В 16.2 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 3.7mg 4% 32% В 14.3 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
Чистые углеводы 0g N/A 75% N/AШоколад
Углеводы 0g 0% 100% N/AРис
Холестерин 240mg 80% 6% В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо Яйцо
Магний 15mg 4% 73% В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 11mg 1% 74% В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 237mg 7% 51% В 1.6 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 2.5mg 31% 28% Столькое же сколько и в ГовядинаГовядина
Сахар 0g N/A 100% N/AКока-Кола
Клетчатка 0g 0% 100% N/AАпельсин
Медь 0.12mg 13% 46% В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки Шитаки
Цинк 2.7mg 25% 33% В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 148mg 21% 53% В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 69mg 3% 58% В 7.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин E 0.33mg 2% 65% В 4.4 раз(а) меньше чем Киви Киви
Марганец 0.06mg 2% 66%
Селен 26µg 46% 38%
Витамин B1 0.03mg 2% 83% В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.23mg 18% 38% В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 3.7mg 23% 45% В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.63mg 13% 50% В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.11mg 9% 62% В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 1.2µg 50% 39% В 1.7 раз(а) больше чем Свинина Свинина
Витамин K 0µg 0% 100% N/AБрокколи
Транс-жиры 0.06g N/A 66% В 248.2 раз(а) меньше чем Маргарин Маргарин
Витамин B9 5µg 1% 79% В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 0.53g 3% 69% В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 0.51g N/A 71% В 19.1 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 0.36g N/A 69% В 132.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Кофеин 0mg 0% 100%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
0.01g N/A 97% В 1015.6 раз(а) меньше чем Канола Канола
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g N/A 89%
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A 77%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 94
% дневной дозы*
3.2%
Жиры 2.1г
2.4%
Насыщенные жиры 0.53г
0
Транс жиры
80%
Холестерин 240мг
3%
Соль 69мг
0
Углеводы
0
Пищевые волокна
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 18г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 11мг 1.1%

Железо 2.5мг 31%

Калий 237мг 7%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
limit break
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
limit break
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
ok

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/food-details/171456/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.