Chicken gizzard raw состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Chicken gizzard raw
Гликемический индекс ⓘ Chicken gizzard raw can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
Калории ⓘ Calories for selected serving | 94 ккал |
Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 8.6 (кислотный) |
Chicken gizzard raw калории (ккал)
Размер порции | Калории | Вес |
---|---|---|
100 г | 94 | |
1 oz | 27 | 28.35 г |
1 lb | 426 | 453 г |
Chicken gizzard raw гликемический индекс (ГИ)
Chicken gizzard raw can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
192IU of 5,000IU
3.8%
Витамин E:
0.99мг of 15мг
6.6%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
11мг of 90мг
12%
Витамин B1:
0.08мг of 1мг
7%
Витамин B2:
0.69мг of 1мг
53%
Витамин B3:
11мг of 16мг
69%
Витамин B5:
1.9мг of 5мг
38%
Витамин B6:
0.34мг of 1мг
26%
Витамин B9:
15µg of 400µg
3.8%
Витамин B12:
3.6µg of 2µg
151%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 35%
17.7 г of 50 г
17.7 г (35% of DV )
Жиры:
Daily Value: 3%
2.1 г of 65 г
2.1 г (3% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 4%
79.3 г of 2,000 г
79.3 г (4% of DV )
Другое:
1 г
1 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.53 г
Мононенасыщенные жиры:
0.51 г
Полиненасыщенные жиры:
0.36 г
Значения всех питательных веществ для продукта Chicken gizzard raw в 100 граммах
Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
Калорийность | 94kcal | 5% | 75% | В 2 раз(а) больше чем Апельсин |
Белки | 18g | 42% | 30% | В 6.3 раз(а) больше чем Брокколи |
Жиры | 2.1g | 3% | 67% | В 16.2 раз(а) меньше чем Сыр |
Витамин C | 3.7mg | 4% | 32% | В 14.3 раз(а) меньше чем Лимон |
Углеводы | 0g | 0% | 100% | N/A |
0g | N/A | 75% | N/A | |
Холестерин | 240mg | 80% | 6% | В 1.6 раз(а) меньше чем Яйцо |
Магний | 15mg | 4% | 73% | В 9.3 раз(а) меньше чем Миндаль |
Кальций | 11mg | 1% | 74% | В 11.4 раз(а) меньше чем Молоко |
Калий | 237mg | 7% | 51% | В 1.6 раз(а) больше чем Огурец |
Железо | 2.5mg | 31% | 28% | Столькое же сколько и в Говядина |
Сахар | 0g | N/A | 100% | N/A |
Клетчатка | 0g | 0% | 100% | N/A |
Медь | 0.12mg | 13% | 46% | В 1.2 раз(а) меньше чем Шитаки |
Цинк | 2.7mg | 25% | 33% | В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина |
Фосфор | 148mg | 21% | 53% | В 1.2 раз(а) меньше чем Курятина |
Натрий | 69mg | 3% | 58% | В 7.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб |
Витамин A | 64IU | 1% | 47% | В 261 раз(а) меньше чем Морковь |
Витамин A, RAE | 19µg | 2% | 43% | |
Витамин E | 0.33mg | 2% | 65% | В 4.4 раз(а) меньше чем Киви |
Марганец | 0.06mg | 2% | 66% | |
Селен | 26µg | 46% | 38% | |
Витамин B1 | 0.03mg | 2% | 83% | В 9.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой |
Витамин B2 | 0.23mg | 18% | 38% | В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо |
Витамин B3 | 3.7mg | 23% | 45% | В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка |
Витамин B5 | 0.63mg | 13% | 50% | В 1.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника |
Витамин B6 | 0.11mg | 9% | 62% | В 1.1 раз(а) меньше чем Овёс посевной |
Витамин B12 | 1.2µg | 50% | 39% | В 1.7 раз(а) больше чем Свинина |
Витамин K | 0µg | 0% | 100% | N/A |
Транс-жиры | 0.06g | N/A | 66% | В 248.2 раз(а) меньше чем Маргарин |
Витамин B9 | 5µg | 1% | 79% | В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста |
Насыщенные жиры | 0.53g | 3% | 69% | В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина |
Мононенасыщенные жиры | 0.51g | N/A | 71% | В 19.1 раз(а) меньше чем Авокадо |
Полиненасыщенные жиры | 0.36g | N/A | 69% | В 132.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
0.01g | N/A | 97% | В 1015.6 раз(а) меньше чем Канола | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 89% | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 77% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 94
% дневной дозы*
3.2%
Жиры
2.1г
2.4%
Насыщенные жиры 0.53г
0
Транс жиры
0г
80%
Холестерин 240мг
3%
Соль 69мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
18г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
11мг
1.1%
Железо
2.5мг
31%
Калий
237мг
7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже