Сравнить продукты Chicken teriyaki subway и Egg McMUFFIN
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.6%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Кальций
+35.2%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Калий
+64.7%
Содержит
меньше
Натрий
-50.6%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Содержит
больше
Кальций
+35.2%
Содержит
больше
Железо
+51.3%
Содержит
больше
Фосфор
+43.9%
Содержит
больше
Цинк
+101.6%
Содержит
больше
Медь
+18.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.5%
Содержит
больше
Витамин E
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.262
Содержит
больше
Витамин B3
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+94.5%
Содержит
больше
Витамин E
+55.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1.2
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.262
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+307.6%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.67
Белки:
10.91 г
Жиры:
2.37 г
Углеводы:
22.54 г
Вода:
62.4 г
Другое:
1.78 г
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Содержит
больше
Вода
+18.7%
Содержит
больше
Белки
+25%
Содержит
больше
Жиры
+307.6%
Содержит
больше
Другое
+37.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 21.67
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.8%
Насыщенные жиры:
0.505 г
Мононенасыщенные жиры:
0.642 г
Полиненасыщенные жиры:
0.831 г
Насыщенные жиры:
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
1.735 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-85.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+323.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.8%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+97.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+457.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+455.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+14%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
13.77 г
Сахароза:
0.79 г
Глюкоза:
2.23 г
Фруктоза:
2.39 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.65 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+97.5%
Содержит
больше
Глюкоза
+457.5%
Содержит
больше
Фруктоза
+455.8%
Содержит
больше
Мальтоза
+14%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 21.34g | 20.57g |
|
|
| Белки | 10.91g | 13.64g |
|
| Жиры | 2.37g | 9.66g |
|
| Углеводы | 22.54g | 21.67g |
|
| Калорийность | 155kcal | 228kcal |
|
| Крахмал | 13.77g |
|
|
| Фруктоза | 2.39g | 0.43g |
|
| Сахар | 6.06g | 2.13g |
|
| Клетчатка | 1.2g | 1.1g |
|
| Кальций | 142mg | 192mg |
|
| Железо | 1.52mg | 2.3mg |
|
| Магний | 23mg | 20mg |
|
| Фосфор | 139mg | 200mg |
|
| Калий | 285mg | 173mg |
|
| Натрий | 305mg | 617mg |
|
| Цинк | 0.64mg | 1.29mg |
|
| Медь | 0.071mg | 0.084mg |
|
| Марганец | 0.282mg | 0.235mg |
|
| Селен | 15.4µg |
|
|
| Витамин A | 56IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 3µg |
|
|
| Витамин E | 0.38mg | 0.59mg |
|
| Витамин C | 1.1mg | 1.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.273mg | 0.262mg |
|
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.368mg |
|
| Витамин B3 | 5.063mg | 3.102mg |
|
| Витамин B5 | 0.655mg | 0.836mg |
|
| Витамин B6 | 0.282mg | 0.145mg |
|
| Витамин B9, общий | 58µg | 79µg |
|
| Витамин B12 | 0.11µg |
|
|
| Холестерин | 22mg | 165mg |
|
| Транс-жиры | 0.012g | 0.109g |
|
| Насыщенные жиры | 0.505g | 3.592g |
|
| 0.001g | 0.021g |
|
|
| 0.001g | 0.002g |
|
|
| 0.003g | 0.006g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.642g | 2.721g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.831g | 1.735g |
|
| 0.003g | 0.01g |
|
|
| 0.717g | 1.416g |
|
|
| 0.002g | 0.001g |
|
|
| 0.061g | 0.114g |
|
|
| 0g | 0.002g |
|
|
| 0.005g | 0.012g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
31%
Итоговая оценка минералов
40%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Натрий (Разница - 312mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 143mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken teriyaki subway содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.087g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах