Сравнить продукты Chickpea flour (besan) и Натто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+44.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.8%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Медь
+36.7%
Содержит
больше
Кальций
+382.2%
Содержит
больше
Железо
+77%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.528
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Содержит
больше
Магний
+44.3%
Содержит
больше
Фосфор
+82.8%
Содержит
больше
Калий
+16%
Содержит
больше
Медь
+36.7%
Содержит
больше
Кальций
+382.2%
Содержит
больше
Железо
+77%
Содержит
меньше
Натрий
-89.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.03
Одинаковое количество вещества Марганец - 1.528
Одинаковое количество вещества Селен - 8.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8200%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5362.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин K
+153.8%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+8200%
Содержит
больше
Витамин B1
+203.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+181.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+278.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+5362.5%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+79.2%
Содержит
больше
Витамин K
+153.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+356%
Содержит
больше
Другое
+48.4%
Содержит
больше
Жиры
+64.4%
Содержит
больше
Вода
+435.2%
Белки:
22.39 г
Жиры:
6.69 г
Углеводы:
57.82 г
Вода:
10.28 г
Другое:
2.82 г
Белки:
19.4 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
12.68 г
Вода:
55.02 г
Другое:
1.9 г
Содержит
больше
Белки
+15.4%
Содержит
больше
Углеводы
+356%
Содержит
больше
Другое
+48.4%
Содержит
больше
Жиры
+64.4%
Содержит
больше
Вода
+435.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.2%
Насыщенные жиры:
0.693 г
Мононенасыщенные жиры:
1.504 г
Полиненасыщенные жиры:
2.983 г
Насыщенные жиры:
1.591 г
Мононенасыщенные жиры:
2.43 г
Полиненасыщенные жиры:
6.21 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-56.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+61.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+108.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 47.02g | 7.28g |
|
|
| Белки | 22.39g | 19.4g |
|
| Жиры | 6.69g | 11g |
|
| Углеводы | 57.82g | 12.68g |
|
| Калорийность | 387kcal | 211kcal |
|
| Сахар | 10.85g | 4.89g |
|
| Клетчатка | 10.8g | 5.4g |
|
| Кальций | 45mg | 217mg |
|
| Железо | 4.86mg | 8.6mg |
|
| Магний | 166mg | 115mg |
|
| Фосфор | 318mg | 174mg |
|
| Калий | 846mg | 729mg |
|
| Натрий | 64mg | 7mg |
|
| Цинк | 2.81mg | 3.03mg |
|
| Медь | 0.912mg | 0.667mg |
|
| Марганец | 1.6mg | 1.528mg |
|
| Селен | 8.3µg | 8.8µg |
|
| Витамин A | 41IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.83mg | 0.01mg |
|
| Витамин C | 0mg | 13mg |
|
| Витамин B1 | 0.486mg | 0.16mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.19mg |
|
| Витамин B3 | 1.762mg | 0mg |
|
| Витамин B5 | 0.606mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.492mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 437µg | 8µg |
|
| Витамин K | 9.1µg | 23.1µg |
|
| Триптофан | 0.223mg |
|
|
| Треонин | 0.813mg |
|
|
| Изолейцин | 0.931mg |
|
|
| Лейцин | 1.509mg |
|
|
| Лизин | 1.145mg |
|
|
| Метионин | 0.208mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.941mg |
|
|
| Валин | 1.018mg |
|
|
| Гистидин | 0.512mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.693g | 1.591g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.504g | 2.43g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.983g | 6.21g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
58%
20%
Итоговая оценка минералов
117%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Натто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Натто содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 56)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах