Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Chicory
  5. Compare
  6. Chicory vs. Alfalfa seeds

Сравнить продукты Chicory и Alfalfa seeds

Сравнить

Инфографика

Chicory vs Alfalfa seeds infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Chicory
Chicory
2
:
8
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Калий +167.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +68.4%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +169.2%
Содержит больше Цинк +475%
Содержит больше Медь +207.8%
Содержит больше Марганец +88%
Содержит больше Селен +200%
Chicory
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 9% 8% 12% 19% 1% 5% 17% 14% 2%
Alfalfa seeds
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 36% 20% 30% 7% 1% 26% 53% 25% 4%
Содержит больше Калий +167.1%
Содержит меньше Натрий -66.7%
Содержит больше Кальций +68.4%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Фосфор +169.2%
Содержит больше Цинк +475%
Содержит больше Медь +207.8%
Содержит больше Марганец +88%
Содержит больше Селен +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Chicory
Chicory
2
:
8
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин A +434.5%
Содержит больше Витамин C +192.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5 +288.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36
Chicory
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 10% 16% 7% 3% 9% 10% 28% 0% 0%
Alfalfa seeds
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 1% 0% 28% 19% 30% 10% 34% 8% 27% 0% 77%
Содержит больше Витамин B6 +23.5%
Содержит больше Витамин A +434.5%
Содержит больше Витамин C +192.9%
Содержит больше Витамин B1 +22.6%
Содержит больше Витамин B2 +366.7%
Содержит больше Витамин B3 +200.6%
Содержит больше Витамин B5 +288.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 36

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chicory
Chicory
3
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит больше Углеводы +90.5%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Белки +343.3%
Содержит больше Жиры +590%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82
Chicory
4% 95%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 4 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.48 г
Alfalfa seeds
4% 2% 93%
Белки: 3.99 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 2.1 г
Вода: 92.82 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше Углеводы +90.5%
Содержит больше Другое +20%
Содержит больше Белки +343.3%
Содержит больше Жиры +590%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chicory
Chicory
1
:
2
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +829.5%
Chicory
34% 3% 63%
Насыщенные жиры: 0.024 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.044 г
Alfalfa seeds
13% 10% 77%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.409 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2700%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +829.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicory Alfalfa seeds
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicory Alfalfa seeds Мнение
0.9g 0.2g Chicory
Белки 0.9g 3.99g Alfalfa seeds
Жиры 0.1g 0.69g Alfalfa seeds
Углеводы 4g 2.1g Chicory
Калорийность 17kcal 23kcal Alfalfa seeds
Фруктоза 0.12g Alfalfa seeds
Сахар 0.2g Chicory
Клетчатка 3.1g 1.9g Chicory
Кальций 19mg 32mg Alfalfa seeds
Железо 0.24mg 0.96mg Alfalfa seeds
Магний 10mg 27mg Alfalfa seeds
Фосфор 26mg 70mg Alfalfa seeds
Калий 211mg 79mg Chicory
Натрий 2mg 6mg Chicory
Цинк 0.16mg 0.92mg Alfalfa seeds
Медь 0.051mg 0.157mg Alfalfa seeds
Марганец 0.1mg 0.188mg Alfalfa seeds
Селен 0.2µg 0.6µg Alfalfa seeds
Витамин A 29IU 155IU Alfalfa seeds
Витамин A, RAE 1µg 8µg Alfalfa seeds
Витамин E 0.02mg Alfalfa seeds
Витамин C 2.8mg 8.2mg Alfalfa seeds
Витамин B1 0.062mg 0.076mg Alfalfa seeds
Витамин B2 0.027mg 0.126mg Alfalfa seeds
Витамин B3 0.16mg 0.481mg Alfalfa seeds
Витамин B5 0.145mg 0.563mg Alfalfa seeds
Витамин B6 0.042mg 0.034mg Chicory
Витамин B9, общий 37µg 36µg Chicory
Витамин K 30.5µg Alfalfa seeds
Триптофан 0.016mg Chicory
Треонин 0.025mg 0.134mg Alfalfa seeds
Изолейцин 0.054mg 0.143mg Alfalfa seeds
Лейцин 0.039mg 0.267mg Alfalfa seeds
Лизин 0.035mg 0.214mg Alfalfa seeds
Метионин 0.005mg Chicory
Фенилаланин 0.022mg Chicory
Валин 0.041mg 0.145mg Alfalfa seeds
Гистидин 0.015mg Chicory
Насыщенные жиры 0.024g 0.069g Chicory
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.056g Alfalfa seeds
Полиненасыщенные жиры 0.044g 0.409g Alfalfa seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicory Alfalfa seeds
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Chicory
Chicory vs Кофе
Кофе
Chicory
Chicory vs Escarole
Escarole
Chicory
Chicory vs Эндивий
Эндивий
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Radish seeds
Radish seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Fennel seeds
Fennel seeds
Alfalfa seeds
Alfalfa seeds vs Watermelon seeds
Watermelon seeds

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
7%
Chicory
20%
Alfalfa seeds
Итоговая оценка минералов
9%
Chicory
21%
Alfalfa seeds

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicory
Chicory содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.045g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Alfalfa seeds
Гликемический индекс продукта Alfalfa seeds ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Alfalfa seeds
Продукт Alfalfa seeds более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicory - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170404/nutrients
  2. Alfalfa seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168384/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.