Сравнить продукты Chokecherries и Elderberry
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Содержит
больше
Магний
+320%
Содержит
больше
Фосфор
+15.4%
Содержит
больше
Калий
+10.4%
Содержит
меньше
Натрий
-66.7%
Содержит
больше
Цинк
+72.7%
Содержит
больше
Медь
+11.5%
Содержит
больше
Селен
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+300%
Одинаковое количество вещества Кальций - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1295.3%
Содержит
больше
Витамин C
+5042.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Содержит
больше
Витамин B3
+34.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Содержит
больше
Витамин A
+1295.3%
Содержит
больше
Витамин C
+5042.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+141.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.06
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+337.9%
Содержит
больше
Жиры
+96%
Содержит
больше
Углеводы
+84.1%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Белки:
2.89 г
Жиры:
0.98 г
Углеводы:
33.88 г
Вода:
61.5 г
Другое:
0.75 г
Белки:
0.66 г
Жиры:
0.5 г
Углеводы:
18.4 г
Вода:
79.8 г
Другое:
0.64 г
Содержит
больше
Белки
+337.9%
Содержит
больше
Жиры
+96%
Содержит
больше
Углеводы
+84.1%
Содержит
больше
Другое
+17.2%
Содержит
больше
Вода
+29.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 16.88g | 11.4g |
|
|
| Белки | 2.89g | 0.66g |
|
| Жиры | 0.98g | 0.5g |
|
| Углеводы | 33.88g | 18.4g |
|
| Калорийность | 156kcal | 73kcal |
|
| Крахмал | 0.87g |
|
|
| Фруктоза | 5.38g |
|
|
| Сахар | 14.22g |
|
|
| Клетчатка | 17g | 7g |
|
| Кальций | 40mg | 38mg |
|
| Железо | 0.4mg | 1.6mg |
|
| Магний | 21mg | 5mg |
|
| Фосфор | 45mg | 39mg |
|
| Калий | 309mg | 280mg |
|
| Натрий | 2mg | 6mg |
|
| Цинк | 0.19mg | 0.11mg |
|
| Медь | 0.068mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.192mg |
|
|
| Селен | 1.7µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 43IU | 600IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 30µg |
|
| Витамин E | 0.75mg |
|
|
| Витамин C | 0.7mg | 36mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.058mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 0.672mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.33mg | 0.14mg |
|
| Витамин B6 | 0.193mg | 0.23mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 6µg |
|
| Витамин K | 29.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.013mg |
|
|
| Треонин | 0.027mg |
|
|
| Изолейцин | 0.027mg |
|
|
| Лейцин | 0.06mg |
|
|
| Лизин | 0.026mg |
|
|
| Метионин | 0.014mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.04mg |
|
|
| Валин | 0.033mg |
|
|
| Гистидин | 0.015mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.023g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.08g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.247g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
22%
Итоговая оценка минералов
15%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Elderberry содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chokecherries содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chokecherries содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chokecherries содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.023g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Chokecherries более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах