Сравнить продукты Collard и Potato wedges
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Фосфор
+171.9%
Содержит
больше
Калий
+236.8%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Содержит
больше
Кальций
+840%
Содержит
больше
Железо
+61.4%
Содержит
больше
Магний
+10.5%
Содержит
меньше
Натрий
-69.4%
Содержит
больше
Фосфор
+171.9%
Содержит
больше
Калий
+236.8%
Содержит
больше
Цинк
+60.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+165%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+62.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+165%
Содержит
больше
Витамин B1
+150%
Содержит
больше
Витамин B3
+167.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+173.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Углеводы
+351.3%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.7
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Содержит
больше
Вода
+32%
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Углеводы
+351.3%
Содержит
больше
Другое
+75.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 2.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5480.8%
Насыщенные жиры:
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
0.173 г
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-91.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+5480.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.65g | 23.5g | ||
Белки | 2.71g | 2.7g | |
Жиры | 0.72g | 2.2g | |
Углеводы | 5.65g | 25.5g | |
Калорийность | 33kcal | 123kcal | |
Сахар | 0.4g | 0.3g | |
Клетчатка | 4g | 2g | |
Кальций | 141mg | 15mg | |
Железо | 1.13mg | 0.7mg | |
Магний | 21mg | 19mg | |
Фосфор | 32mg | 87mg | |
Калий | 117mg | 394mg | |
Натрий | 15mg | 49mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.37mg | |
Медь | 0.051mg | ||
Марганец | 0.51mg | ||
Селен | 0.5µg | ||
Витамин A | 7600IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 380µg | 0µg | |
Витамин E | 0.88mg | ||
Витамин C | 18.2mg | 11.2mg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.1mg | |
Витамин B2 | 0.106mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.575mg | 1.54mg | |
Витамин B5 | 0.218mg | ||
Витамин B6 | 0.128mg | 0.35mg | |
Витамин B9, общий | 16µg | ||
Витамин K | 406.6µg | ||
Триптофан | 0.027mg | ||
Треонин | 0.074mg | ||
Изолейцин | 0.086mg | ||
Лейцин | 0.13mg | ||
Лизин | 0.101mg | ||
Метионин | 0.028mg | ||
Фенилаланин | 0.075mg | ||
Валин | 0.104mg | ||
Гистидин | 0.04mg | ||
Насыщенные жиры | 0.047g | 0.55g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 1.451g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.102g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.503g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах