Сравнить продукты Collard и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.22
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит
больше
Кальций
+683.3%
Содержит
меньше
Натрий
-11.8%
Содержит
больше
Марганец
+272.3%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+81.2%
Содержит
больше
Цинк
+126.1%
Содержит
больше
Медь
+37.3%
Содержит
больше
Селен
+20%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.22
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин E
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин K
+110.2%
Содержит
больше
Витамин C
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+555.2%
Содержит
больше
Витамин E
+72.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+17.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+29%
Содержит
больше
Витамин B6
+77.8%
Содержит
больше
Витамин K
+110.2%
Содержит
больше
Витамин C
+48.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+15%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+15%
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.156
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-29.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+10.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+115.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.156
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 4.1g |
|
|
| Белки | 2.71g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.4g |
|
| Углеводы | 5.65g | 6.5g |
|
| Калорийность | 33kcal | 34kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 4g | 2.4g |
|
| Кальций | 141mg | 18mg |
|
| Железо | 1.13mg | 1.22mg |
|
| Магний | 21mg | 23mg |
|
| Фосфор | 32mg | 49mg |
|
| Калий | 117mg | 212mg |
|
| Натрий | 15mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 1160IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg |
|
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 406.6µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.074mg | |
| Изолейцин | 0.086mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.156g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
61%
Итоговая оценка минералов
22%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-батун более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Collard содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.02g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Collard более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)