Сравнить продукты Collard и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+907.1%
Содержит
больше
Железо
+117.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+472.6%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Кальций
+907.1%
Содержит
больше
Железо
+117.3%
Содержит
больше
Магний
+16.7%
Содержит
больше
Цинк
+15%
Содержит
больше
Марганец
+37.5%
Содержит
больше
Фосфор
+53.1%
Содержит
больше
Калий
+472.6%
Содержит
меньше
Натрий
-46.7%
Содержит
больше
Медь
+198%
Содержит
больше
Селен
+40%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+6129.5%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин C
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.6%
Содержит
больше
Витамин K
+17578.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.552
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Содержит
больше
Витамин A
+6129.5%
Содержит
больше
Витамин E
+158.8%
Содержит
больше
Витамин C
+50.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+278.6%
Содержит
больше
Витамин K
+17578.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+137.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+42.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+78.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.552
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+81.9%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+386.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Содержит
больше
Белки
+81.9%
Содержит
больше
Жиры
+414.3%
Содержит
больше
Вода
+28.6%
Содержит
больше
Углеводы
+386.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 0.76
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+420%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+188.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-38.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.65g | 23.58g |
|
|
| Белки | 2.71g | 1.49g |
|
| Жиры | 0.72g | 0.14g |
|
| Углеводы | 5.65g | 27.48g |
|
| Калорийность | 33kcal | 116kcal |
|
| Сахар | 0.4g | 0.49g |
|
| Клетчатка | 4g | 3.9g |
|
| Кальций | 141mg | 14mg |
|
| Железо | 1.13mg | 0.52mg |
|
| Магний | 21mg | 18mg |
|
| Фосфор | 32mg | 49mg |
|
| Калий | 117mg | 670mg |
|
| Натрий | 15mg | 8mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.2mg |
|
| Медь | 0.051mg | 0.152mg |
|
| Марганец | 0.51mg | 0.371mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 7600IU | 122IU |
|
| Витамин A, RAE | 380µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.34mg |
|
| Витамин C | 18.2mg | 12.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.575mg | 0.552mg |
|
| Витамин B5 | 0.218mg | 0.311mg |
|
| Витамин B6 | 0.128mg | 0.228mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 16µg | |
| Витамин K | 406.6µg | 2.3µg |
|
| Триптофан | 0.027mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.074mg | 0.052mg |
|
| Изолейцин | 0.086mg | 0.05mg |
|
| Лейцин | 0.13mg | 0.094mg |
|
| Лизин | 0.101mg | 0.058mg |
|
| Метионин | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.075mg | 0.069mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.06mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.047g | 0.029g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.026g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.173g | 0.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
138%
15%
Итоговая оценка минералов
22%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ямс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ямс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.09g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Collard ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Collard дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах