Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Corn grain
  5. Compare
  6. Corn grain vs. Кориандр

Сравнить продукты Corn grain и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grain
Corn grain
8
:
2
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +388.5%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Содержит больше Цинк +342%
Содержит больше Медь +39.6%
Содержит больше Марганец +13.8%
Содержит больше Селен +1622.2%
Содержит больше Кальций +857.1%
Содержит больше Калий +81.5%
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Кориандр
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 21% 67% 19% 21% 46% 6% 14% 75% 56% 5%
Содержит больше Железо +53.1%
Содержит больше Магний +388.5%
Содержит больше Фосфор +337.5%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Содержит больше Цинк +342%
Содержит больше Медь +39.6%
Содержит больше Марганец +13.8%
Содержит больше Селен +1622.2%
Содержит больше Кальций +857.1%
Содержит больше Калий +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grain
Corn grain
4
:
6
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Витамин B1 +474.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B6 +317.4%
Содержит больше Витамин A +3053.3%
Содержит больше Витамин E +410.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.3%
Содержит больше Витамин K +103233.3%
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Кориандр
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 405% 50% 0% 90% 17% 38% 21% 35% 35% 47% 0% 776%
Содержит больше Витамин B1 +474.6%
Содержит больше Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B6 +317.4%
Содержит больше Витамин A +3053.3%
Содержит больше Витамин E +410.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +226.3%
Содержит больше Витамин K +103233.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
3
:
2
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Белки +342.3%
Содержит больше Жиры +811.5%
Содержит больше Углеводы +1923.4%
Содержит больше Вода +789.2%
Содержит больше Другое +21.5%
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Кориандр
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше Белки +342.3%
Содержит больше Жиры +811.5%
Содержит больше Углеводы +1923.4%
Содержит больше Вода +789.2%
Содержит больше Другое +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
2
:
1
Кориандр
Кориандр
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +354.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5307.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Кориандр
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: 0.04 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +354.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5307.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grain Кориандр
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Кориандр Мнение
66.96g 0.87g Corn grain
Белки 9.42g 2.13g Corn grain
Жиры 4.74g 0.52g Corn grain
Углеводы 74.26g 3.67g Corn grain
Калорийность 365kcal 23kcal Corn grain
Сахар 0.64g 0.87g Corn grain
Клетчатка 7.3g 2.8g Corn grain
Кальций 7mg 67mg Кориандр
Железо 2.71mg 1.77mg Corn grain
Магний 127mg 26mg Corn grain
Фосфор 210mg 48mg Corn grain
Калий 287mg 521mg Кориандр
Натрий 35mg 46mg Corn grain
Цинк 2.21mg 0.5mg Corn grain
Медь 0.314mg 0.225mg Corn grain
Марганец 0.485mg 0.426mg Corn grain
Селен 15.5µg 0.9µg Corn grain
Витамин A 214IU 6748IU Кориандр
Витамин A, RAE 11µg 337µg Кориандр
Витамин E 0.49mg 2.5mg Кориандр
Витамин C 0mg 27mg Кориандр
Витамин B1 0.385mg 0.067mg Corn grain
Витамин B2 0.201mg 0.162mg Corn grain
Витамин B3 3.627mg 1.114mg Corn grain
Витамин B5 0.424mg 0.57mg Кориандр
Витамин B6 0.622mg 0.149mg Corn grain
Витамин B9, общий 19µg 62µg Кориандр
Витамин K 0.3µg 310µg Кориандр
Триптофан 0.067mg Corn grain
Треонин 0.354mg Corn grain
Изолейцин 0.337mg Corn grain
Лейцин 1.155mg Corn grain
Лизин 0.265mg Corn grain
Метионин 0.197mg Corn grain
Фенилаланин 0.463mg Corn grain
Валин 0.477mg Corn grain
Гистидин 0.287mg Corn grain
Насыщенные жиры 0.667g 0.014g Кориандр
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.275g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.04g Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grain Кориандр
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts
Кориандр
Кориандр vs Зеленый лук
Зеленый лук
Кориандр
Кориандр vs Чеснок
Чеснок
Кориандр
Кориандр vs Петрушка
Петрушка

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Corn grain
126%
Кориандр
Итоговая оценка минералов
63%
Corn grain
33%
Кориандр

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.653g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кориандр
Гликемический индекс продукта Кориандр ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grain
Corn grain содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain
Corn grain дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Corn grain
Продукт Corn grain более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.