Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +388.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.1%
Содержит больше МедьМедь +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +342%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -23.9%
Содержит больше МарганецМарганец +13.8%
Содержит больше СеленСелен +1622.2%
Содержит больше КальцийКальций +857.1%
Содержит больше КалийКалий +81.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +474.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +225.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +317.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2963.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +410.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103233.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +226.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.3µg 310µg 258%
Витамин B6 0.622mg 0.149mg 36%
Витамин A 11µg 337µg 36%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Витамин B1 0.385mg 0.067mg 27%
Селен 15.5µg 0.9µg 27%
Углеводы 74.26g 3.67g 24%
Магний 127mg 26mg 24%
Фосфор 210mg 48mg 23%
Клетчатка 7.3g 2.8g 18%
Калорийность 365kcal 23kcal 17%
Витамин B3 3.627mg 1.114mg 16%
Цинк 2.21mg 0.5mg 16%
Белки 9.42g 2.13g 15%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.04g 14%
Витамин E 0.49mg 2.5mg 13%
Железо 2.71mg 1.77mg 12%
Витамин B9 19µg 62µg 11%
Медь 0.314mg 0.225mg 10%
Калий 287mg 521mg 7%
Жиры 4.74g 0.52g 6%
Кальций 7mg 67mg 6%
Витамин B2 0.201mg 0.162mg 3%
Витамин B5 0.424mg 0.57mg 3%
Марганец 0.485mg 0.426mg 3%
Насыщенные жиры 0.667g 0.014g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.275g 2%
Холин 12.8mg 2%
Чистые углеводы 66.96g 0.87g N/A
Сахар 0.64g 0.87g N/A
Натрий 35mg 46mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.354mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0%
Лейцин 1.155mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.197mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0%
Валин 0.477mg 0%
Гистидин 0.287mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +342.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +811.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1923.4%
Содержит больше ВодаВода +789.2%
Содержит больше ДругоеДругое +21.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +354.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5307.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.