Сравнить продукты Cotija cheese и Гауда (сыр)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+31%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Медь
+561.1%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Содержит
больше
Кальций
+14.3%
Содержит
больше
Магний
+31%
Содержит
больше
Фосфор
+33.5%
Содержит
больше
Медь
+561.1%
Содержит
больше
Селен
+22.1%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
меньше
Натрий
-41.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 121
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+81%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110%
Содержит
больше
Витамин K
+21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Содержит
больше
Витамин A
+53.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+45.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+81%
Содержит
больше
Витамин B12
+46.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+110%
Содержит
больше
Витамин K
+21.1%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.03
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+78.8%
Содержит
больше
Другое
+103.8%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Вода - 41.46
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
24.94 г
Жиры:
27.44 г
Углеводы:
2.22 г
Вода:
41.46 г
Другое:
3.94 г
Содержит
больше
Углеводы
+78.8%
Содержит
больше
Другое
+103.8%
Содержит
больше
Белки
+24.7%
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Вода - 41.46
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Насыщенные жиры:
17.614 г
Мононенасыщенные жиры:
7.747 г
Полиненасыщенные жиры:
0.657 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+80.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.97g | 2.22g | ||
Белки | 20g | 24.94g | |
Жиры | 30g | 27.44g | |
Углеводы | 3.97g | 2.22g | |
Калорийность | 366kcal | 356kcal | |
Сахар | 0g | 2.22g | |
Кальций | 800mg | 700mg | |
Железо | 0mg | 0.24mg | |
Магний | 38mg | 29mg | |
Фосфор | 729mg | 546mg | |
Калий | 125mg | 121mg | |
Натрий | 1400mg | 819mg | |
Цинк | 3.87mg | 3.9mg | |
Медь | 0.238mg | 0.036mg | |
Марганец | 0.011mg | ||
Селен | 17.7µg | 14.5µg | |
Витамин A | 865IU | 563IU | |
Витамин A, RAE | 229µg | 165µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.24mg | |
Витамин D | 21IU | 20IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.03mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.334mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.063mg | |
Витамин B5 | 0.34mg | ||
Витамин B6 | 0.049mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 21µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 1.54µg | |
Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | |
Триптофан | 0.352mg | ||
Треонин | 0.93mg | ||
Изолейцин | 1.306mg | ||
Лейцин | 2.564mg | ||
Лизин | 2.654mg | ||
Метионин | 0.719mg | ||
Фенилаланин | 1.431mg | ||
Валин | 1.806mg | ||
Гистидин | 1.032mg | ||
Холестерин | 100mg | 114mg | |
Насыщенные жиры | 17.5g | 17.614g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 7.747g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.657g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
33%
Итоговая оценка минералов
105%
79%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 581mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cotija cheese содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cotija cheese содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.114g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах