Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Crayfish
  5. Compare
  6. Crayfish vs. Octopus

Сравнить продукты Crayfish и Octopus

Сравнить

Инфографика

Crayfish vs Octopus infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Crayfish
Crayfish
2
:
8
Octopus
Octopus
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Марганец +1010.6%
Содержит больше Кальций +76.7%
Содержит больше Железо +1049.4%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Калий +112.8%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +144.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.739
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Марганец +1010.6%
Содержит больше Кальций +76.7%
Содержит больше Железо +1049.4%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Калий +112.8%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +144.1%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 279
Одинаковое количество вещества Медь - 0.739

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Crayfish
Crayfish
3
:
7
Octopus
Octopus
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B6 +752.6%
Содержит больше Витамин B12 +1574.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B6 +752.6%
Содержит больше Витамин B12 +1574.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
1
:
4
Octopus
Octopus
Содержит больше Вода +31.2%
Содержит больше Белки +77.8%
Содержит больше Жиры +73.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.3%
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Содержит больше Вода +31.2%
Содержит больше Белки +77.8%
Содержит больше Жиры +73.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Crayfish
Crayfish
1
:
2
Octopus
Octopus
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30%
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crayfish Octopus
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crayfish Octopus Мнение
0g 4.4g Octopus
Белки 16.77g 29.82g Octopus
Жиры 1.2g 2.08g Octopus
Углеводы 0g 4.4g Octopus
Калорийность 82kcal 164kcal Octopus
Кальций 60mg 106mg Octopus
Железо 0.83mg 9.54mg Octopus
Магний 33mg 60mg Octopus
Фосфор 270mg 279mg Octopus
Калий 296mg 630mg Octopus
Натрий 94mg 460mg Crayfish
Цинк 1.76mg 3.36mg Octopus
Медь 0.685mg 0.739mg Octopus
Марганец 0.522mg 0.047mg Crayfish
Селен 36.7µg 89.6µg Octopus
Витамин A 50IU 300IU Octopus
Витамин A, RAE 15µg 90µg Octopus
Витамин E 1.5mg 1.2mg Crayfish
Витамин C 0.9mg 8mg Octopus
Витамин B1 0.05mg 0.057mg Octopus
Витамин B2 0.085mg 0.076mg Crayfish
Витамин B3 2.28mg 3.78mg Octopus
Витамин B5 0.58mg 0.9mg Octopus
Витамин B6 0.076mg 0.648mg Octopus
Витамин B9, общий 44µg 24µg Crayfish
Витамин B12 2.15µg 36µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.234mg 0.334mg Octopus
Треонин 0.676mg 1.283mg Octopus
Изолейцин 0.811mg 1.298mg Octopus
Лейцин 1.329mg 2.099mg Octopus
Лизин 1.457mg 2.228mg Octopus
Метионин 0.472mg 0.673mg Octopus
Фенилаланин 0.706mg 1.069mg Octopus
Валин 0.786mg 1.303mg Octopus
Гистидин 0.341mg 0.573mg Octopus
Холестерин 133mg 96mg Octopus
Насыщенные жиры 0.181g 0.453g Crayfish
0.047g 0.162g Octopus
0.119g 0.152g Octopus
0g 0.012g Octopus
Мононенасыщенные жиры 0.244g 0.324g Octopus
Полиненасыщенные жиры 0.367g 0.477g Octopus

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crayfish Octopus
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
39%
Crayfish
408%
Octopus
Итоговая оценка минералов
77%
Crayfish
150%
Octopus

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients
  2. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.