Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Compare
  6. Cream of Wheat vs. Cream of Rice

Cream of Wheat или Cream of Rice — Сравнение Питательности

Сравнить
Cream of Wheat
vs
Cream of Rice

Инфографика

Cream of Wheat vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Cream of Wheat
Cream of Wheat
8
:
1
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Кальций +6300%
Содержит больше Железо +25.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -41%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Марганец +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16
Cream of Wheat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 186% 5% 8% 2% 14% 5% 15% 0% 20%
Cream of Rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 149% 3% 8% 2% 23% 5% 12% 19% 17%
Содержит больше Кальций +6300%
Содержит больше Железо +25.3%
Содержит больше Магний +100%
Содержит меньше Натрий -41%
Содержит больше Медь +26.5%
Содержит больше Селен +16.7%
Содержит больше Марганец +∞%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 17
Одинаковое количество вещества Калий - 20
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.16

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Cream of Wheat
Cream of Wheat
8
:
0
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1966.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.076
Cream of Wheat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 1% 0% 0% 59% 49% 58% 5% 72% 47% 0% 1%
Cream of Rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 1% 0% 0% 18% 5% 20% 5% 7% 3% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +1966.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.02
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.076

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
4
:
1
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Белки +104.4%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.5
Cream of Wheat
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
Cream of Rice
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +104.4%
Содержит больше Жиры +140%
Содержит больше Углеводы +13.7%
Содержит больше Другое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cream of Wheat
Cream of Wheat
2
:
1
Cream of Rice
Cream of Rice
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.031
Cream of Wheat
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Cream of Rice
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.031

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cream of Wheat Cream of Rice
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Cream of Rice Мнение
12.48g 11.4g Cream of Wheat
Белки 1.84g 0.9g Cream of Wheat
Жиры 0.24g 0.1g Cream of Wheat
Углеводы 13.08g 11.5g Cream of Wheat
Калорийность 62kcal 52kcal Cream of Wheat
Сахар 0.07g 0.04g Cream of Rice
Клетчатка 0.6g 0.1g Cream of Wheat
Кальций 64mg 1mg Cream of Wheat
Железо 4.96mg 3.96mg Cream of Wheat
Магний 6mg 3mg Cream of Wheat
Фосфор 18mg 17mg Cream of Wheat
Калий 20mg 20mg
Натрий 102mg 173mg Cream of Wheat
Цинк 0.17mg 0.16mg Cream of Wheat
Медь 0.043mg 0.034mg Cream of Wheat
Марганец 0mg 0.144mg Cream of Rice
Селен 3.5µg 3µg Cream of Wheat
Витамин A 773IU 0IU Cream of Wheat
Витамин A, RAE 232µg 0µg Cream of Wheat
Витамин E 0.02mg 0.02mg
Витамин B1 0.232mg 0.071mg Cream of Wheat
Витамин B2 0.21mg 0.018mg Cream of Wheat
Витамин B3 3.093mg 1.039mg Cream of Wheat
Витамин B5 0.082mg 0.076mg Cream of Wheat
Витамин B6 0.309mg 0.027mg Cream of Wheat
Витамин B9, общий 62µg 3µg Cream of Wheat
Витамин K 0.1µg 0µg Cream of Wheat
Триптофан 0.025mg 0.013mg Cream of Wheat
Треонин 0.058mg 0.044mg Cream of Wheat
Изолейцин 0.08mg 0.015mg Cream of Wheat
Лейцин 0.139mg 0.073mg Cream of Wheat
Лизин 0.047mg 0.037mg Cream of Wheat
Метионин 0.034mg 0.026mg Cream of Wheat
Фенилаланин 0.099mg 0.037mg Cream of Wheat
Валин 0.089mg 0.057mg Cream of Wheat
Гистидин 0.042mg 0.026mg Cream of Wheat
Насыщенные жиры 0.038g 0.02g Cream of Rice
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.031g Cream of Wheat
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.027g Cream of Wheat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cream of Wheat Cream of Rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cream of Wheat
5%
Cream of Rice
Итоговая оценка минералов
27%
Cream of Wheat
23%
Cream of Rice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Cream of Wheat
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cream of Wheat
Cream of Wheat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cream of Wheat
Продукт Cream of Wheat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cream of Rice
Cream of Rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.018g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cream of Rice
Гликемический индекс продукта Cream of Rice ниже (Разница - 67)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.