Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Cream of Wheat
  5. Сравнить
  6. Cream of Wheat vs. Cream of Rice

Сравнить продукты Cream of Wheat и Cream of Rice

Сравнить

Инфографика

Cream of Wheat vs Cream of Rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 1.8% 186% 14% 4.6% 7.7% 13% 0% 19%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 0.3% 1.8% 149% 11% 4.4% 7.3% 23% 19% 16%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +6300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25.3%
Содержит больше МедьМедь +26.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -41%
Содержит больше СеленСелен +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~20mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.16mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~17mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 77% 0.4% 0% 58% 48% 58% 4.9% 71% 0% 0.25% 47% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.4% 0% 18% 4.2% 19% 4.6% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +197.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1044.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1966.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.02mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cream of Wheat Cream of Rice DV% diff.
Витамин A 232µg 0µg 26%
Витамин B6 0.309mg 0.027mg 22%
Витамин B9 62µg 3µg 15%
Витамин B2 0.21mg 0.018mg 15%
Витамин B1 0.232mg 0.071mg 13%
Витамин B3 3.093mg 1.039mg 13%
Железо 4.96mg 3.96mg 13%
Кальций 64mg 1mg 6%
Марганец 0mg 0.144mg 6%
Натрий 102mg 173mg 3%
Белки 1.84g 0.9g 2%
Клетчатка 0.6g 0.1g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.134g 0.027g 1%
Селен 3.5µg 3µg 1%
Калорийность 62kcal 52kcal 1%
Магний 6mg 3mg 1%
Медь 0.043mg 0.034mg 1%
Углеводы 13.08g 11.5g 1%
Жиры 0.24g 0.1g 0%
Чистые углеводы 12.48g 11.4g N/A
Калий 20mg 20mg 0%
Сахар 0.07g 0.04g N/A
Цинк 0.17mg 0.16mg 0%
Фосфор 18mg 17mg 0%
Витамин E 0.02mg 0.02mg 0%
Витамин B5 0.082mg 0.076mg 0%
Витамин K 0.1µg 0µg 0%
Насыщенные жиры 0.038g 0.02g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.033g 0.031g 0%
Триптофан 0.025mg 0.013mg 0%
Треонин 0.058mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.08mg 0.015mg 0%
Лейцин 0.139mg 0.073mg 0%
Лизин 0.047mg 0.037mg 0%
Метионин 0.034mg 0.026mg 0%
Фенилаланин 0.099mg 0.037mg 0%
Валин 0.089mg 0.057mg 0%
Гистидин 0.042mg 0.026mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 13% 84%
Белки: 1.84 г
Жиры: 0.24 г
Углеводы: 13.08 г
Вода: 84.4 г
Другое: 0.44 г
12% 88%
Белки: 0.9 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 11.5 г
Вода: 87.5 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +104.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +140%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 16% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
26% 40% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.02 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +396.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.031g

Другие также сравнивают

Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of Rice
Cream of Rice
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Wheat
Cream of Wheat vs Sour cream
Sour cream
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of Wheat
Cream of Wheat
Cream of Rice
Cream of Rice vs Cream of tartar
Cream of tartar
Cream of Rice
Cream of Rice vs Sour cream
Sour cream

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cream of Wheat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173902/nutrients
  2. Cream of Rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.