Сравнить продукты Croaker и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+23%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Содержит
больше
Железо
+53.6%
Содержит
меньше
Натрий
-16.9%
Содержит
больше
Марганец
+344.4%
Содержит
больше
Кальций
+125%
Содержит
больше
Магний
+92.9%
Содержит
больше
Фосфор
+23%
Содержит
больше
Калий
+26.5%
Содержит
больше
Селен
+13.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.57
Одинаковое количество вещества Медь - 0.06
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+74.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.949
Содержит
больше
Витамин A
+47.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+71.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1033.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+71.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+26.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+74.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.949
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+973.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
Содержит
больше
Жиры
+973.7%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Вода
+23.2%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.69
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3870.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3870.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+400.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.14g | 0g |
|
|
| Белки | 18.2g | 23.48g |
|
| Жиры | 12.67g | 1.18g |
|
| Углеводы | 7.54g | 0g |
|
| Калорийность | 221kcal | 111kcal |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Кальций | 32mg | 72mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.56mg |
|
| Магний | 42mg | 81mg |
|
| Фосфор | 217mg | 267mg |
|
| Калий | 340mg | 430mg |
|
| Натрий | 348mg | 419mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.06mg |
|
| Марганец | 0.08mg | 0.018mg |
|
| Селен | 38.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 75IU | 51IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 17µg |
|
| Витамин E | 0.28mg |
|
|
| Витамин D | 51IU |
|
|
| Витамин D | 1.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.223mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 3.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.432mg |
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.329mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 3µg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 3.66µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.788mg | 1.029mg |
|
| Изолейцин | 0.847mg | 1.082mg |
|
| Лейцин | 1.48mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 1.571mg | 2.157mg |
|
| Метионин | 0.525mg | 0.696mg |
|
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.947mg | 1.21mg |
|
| Гистидин | 0.525mg | 0.691mg |
|
| Холестерин | 84mg | 86mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.476g | 0.159g |
|
| 0.089g | 0.423g |
|
|
| 0.113g | 0.086g |
|
|
| 0.079g | 0.027g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 0.134g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 0.583g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
62%
Итоговая оценка минералов
50%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Минтай более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.317g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Croaker содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Croaker содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Croaker дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах