Сравнить продукты Croaker и Туна Салата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.9%
Содержит
больше
Калий
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-13.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+123.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Селен - 41.2
Содержит
больше
Кальций
+88.2%
Содержит
больше
Магний
+121.1%
Содержит
больше
Фосфор
+21.9%
Содержит
больше
Калий
+91%
Содержит
меньше
Натрий
-13.4%
Содержит
больше
Марганец
+100%
Содержит
больше
Железо
+16.3%
Содержит
больше
Медь
+123.1%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Одинаковое количество вещества Селен - 41.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+221%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+29.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+85.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+184.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+221%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+29.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+55.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+36.8%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+16.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Белки:
18.2 г
Жиры:
12.67 г
Углеводы:
7.54 г
Вода:
59.76 г
Другое:
1.83 г
Белки:
16.04 г
Жиры:
9.26 г
Углеводы:
9.41 г
Вода:
63.16 г
Другое:
2.13 г
Содержит
больше
Белки
+13.5%
Содержит
больше
Жиры
+36.8%
Содержит
больше
Углеводы
+24.8%
Содержит
больше
Другое
+16.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.16
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.3%
Насыщенные жиры:
3.476 г
Мононенасыщенные жиры:
5.32 г
Полиненасыщенные жиры:
2.917 г
Насыщенные жиры:
1.544 г
Мононенасыщенные жиры:
2.887 г
Полиненасыщенные жиры:
4.122 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+84.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-55.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+41.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7.14g | 9.41g |
|
|
| Белки | 18.2g | 16.04g |
|
| Жиры | 12.67g | 9.26g |
|
| Углеводы | 7.54g | 9.41g |
|
| Калорийность | 221kcal | 187kcal |
|
| Клетчатка | 0.4g | 0g |
|
| Кальций | 32mg | 17mg |
|
| Железо | 0.86mg | 1mg |
|
| Магний | 42mg | 19mg |
|
| Фосфор | 217mg | 178mg |
|
| Калий | 340mg | 178mg |
|
| Натрий | 348mg | 402mg |
|
| Цинк | 0.52mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.065mg | 0.145mg |
|
| Марганец | 0.08mg | 0.04mg |
|
| Селен | 38.8µg | 41.2µg |
|
| Витамин A | 75IU | 97IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 24µg |
|
| Витамин C | 0mg | 2.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.13mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 4.3mg | 6.7mg |
|
| Витамин B5 | 0.74mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.26mg | 0.081mg |
|
| Витамин B9, общий | 34µg | 8µg |
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 1.2µg |
|
| Триптофан | 0.208mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.788mg | 0.701mg |
|
| Изолейцин | 0.847mg | 0.739mg |
|
| Лейцин | 1.48mg | 1.293mg |
|
| Лизин | 1.571mg | 1.457mg |
|
| Метионин | 0.525mg | 0.47mg |
|
| Фенилаланин | 0.742mg | 0.626mg |
|
| Валин | 0.947mg | 0.824mg |
|
| Гистидин | 0.525mg | 0.467mg |
|
| Холестерин | 84mg | 13mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.476g | 1.544g |
|
| 0.089g | 0.055g |
|
|
| 0.113g | 0.014g |
|
|
| 0.079g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 5.32g | 2.887g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.917g | 4.122g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
29%
Итоговая оценка минералов
50%
49%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Туна Салата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 71mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Туна Салата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.932g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Туна Салата ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Croaker содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах