Сравнить продукты Cыр Романо и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+654.6%
Содержит
больше
Железо
+1183.3%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+794.1%
Содержит
больше
Цинк
+855.6%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+253.7%
Содержит
больше
Калий
+145.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Содержит
больше
Кальций
+654.6%
Содержит
больше
Железо
+1183.3%
Содержит
больше
Магний
+272.7%
Содержит
больше
Фосфор
+794.1%
Содержит
больше
Цинк
+855.6%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+253.7%
Содержит
больше
Калий
+145.3%
Содержит
меньше
Натрий
-95.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+273.3%
Содержит
больше
Витамин K
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+73.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 436
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+54.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+325%
Содержит
больше
Витамин B12
+273.3%
Содержит
больше
Витамин K
+214.3%
Содержит
больше
Витамин E
+73.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 436
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.07
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+354.3%
Содержит
больше
Жиры
+91.1%
Содержит
больше
Другое
+646.7%
Содержит
больше
Углеводы
+92.8%
Содержит
больше
Вода
+129.7%
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+354.3%
Содержит
больше
Жиры
+91.1%
Содержит
больше
Другое
+646.7%
Содержит
больше
Углеводы
+92.8%
Содержит
больше
Вода
+129.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.2%
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+18.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-49.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 7g |
|
|
| Белки | 31.8g | 7g |
|
| Жиры | 26.94g | 14.1g |
|
| Углеводы | 3.63g | 7g |
|
| Калорийность | 387kcal | 181kcal |
|
| Сахар | 0.73g | 0.3g |
|
| Кальций | 1064mg | 141mg |
|
| Железо | 0.77mg | 0.06mg |
|
| Магний | 41mg | 11mg |
|
| Фосфор | 760mg | 85mg |
|
| Калий | 86mg | 211mg |
|
| Натрий | 1433mg | 70mg |
|
| Цинк | 2.58mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.03mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.02mg |
|
|
| Селен | 14.5µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 415IU | 436IU |
|
| Витамин A, RAE | 96µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.23mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 20IU | 10IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.37mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.077mg | 0.07mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.085mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 2.2µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.429mg |
|
|
| Треонин | 1.171mg |
|
|
| Изолейцин | 1.685mg |
|
|
| Лейцин | 3.071mg |
|
|
| Лизин | 2.941mg |
|
|
| Метионин | 0.852mg |
|
|
| Фенилаланин | 1.71mg |
|
|
| Валин | 2.183mg |
|
|
| Гистидин | 1.231mg |
|
|
| Холестерин | 104mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.115g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
14%
Итоговая оценка минералов
106%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sour cream содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Sour cream ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Sour cream дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cыр Романо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах