Сравнить продукты Cыр Романо и Рокфор
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Цинк
+24%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Содержит
больше
Кальций
+60.7%
Содержит
больше
Железо
+37.5%
Содержит
больше
Магний
+36.7%
Содержит
больше
Фосфор
+93.9%
Содержит
меньше
Натрий
-20.8%
Содержит
больше
Цинк
+24%
Содержит
больше
Медь
+13.3%
Содержит
больше
Марганец
+50%
Одинаковое количество вещества Калий - 91
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин B12
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+152.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Содержит
больше
Витамин B12
+75%
Содержит
больше
Витамин A
+152.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+58.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+853.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+308.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+45.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+600%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.04
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Углеводы
+81.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.44
Белки:
31.8 г
Жиры:
26.94 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
30.91 г
Другое:
6.72 г
Белки:
21.54 г
Жиры:
30.64 г
Углеводы:
2 г
Вода:
39.38 г
Другое:
6.44 г
Содержит
больше
Белки
+47.6%
Содержит
больше
Углеводы
+81.5%
Содержит
больше
Жиры
+13.7%
Содержит
больше
Вода
+27.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 6.44
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
Насыщенные жиры:
17.115 г
Мононенасыщенные жиры:
7.838 г
Полиненасыщенные жиры:
0.593 г
Насыщенные жиры:
19.263 г
Мононенасыщенные жиры:
8.474 г
Полиненасыщенные жиры:
1.32 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-11.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+122.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 8.474
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.63g | 2g | ||
Белки | 31.8g | 21.54g | |
Жиры | 26.94g | 30.64g | |
Углеводы | 3.63g | 2g | |
Калорийность | 387kcal | 369kcal | |
Сахар | 0.73g | ||
Кальций | 1064mg | 662mg | |
Железо | 0.77mg | 0.56mg | |
Магний | 41mg | 30mg | |
Фосфор | 760mg | 392mg | |
Калий | 86mg | 91mg | |
Натрий | 1433mg | 1809mg | |
Цинк | 2.58mg | 2.08mg | |
Медь | 0.03mg | 0.034mg | |
Марганец | 0.02mg | 0.03mg | |
Селен | 14.5µg | 14.5µg | |
Витамин A | 415IU | 1047IU | |
Витамин A, RAE | 96µg | 294µg | |
Витамин E | 0.23mg | ||
Витамин D | 20IU | ||
Витамин D | 0.5µg | ||
Витамин B1 | 0.037mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.37mg | 0.586mg | |
Витамин B3 | 0.077mg | 0.734mg | |
Витамин B5 | 0.424mg | 1.731mg | |
Витамин B6 | 0.085mg | 0.124mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 49µg | |
Витамин B12 | 1.12µg | 0.64µg | |
Витамин K | 2.2µg | ||
Триптофан | 0.429mg | 0.303mg | |
Треонин | 1.171mg | 0.965mg | |
Изолейцин | 1.685mg | 1.217mg | |
Лейцин | 3.071mg | 2.114mg | |
Лизин | 2.941mg | 1.848mg | |
Метионин | 0.852mg | 0.558mg | |
Фенилаланин | 1.71mg | 1.023mg | |
Валин | 2.183mg | 1.614mg | |
Гистидин | 1.231mg | 0.602mg | |
Холестерин | 104mg | 90mg | |
Насыщенные жиры | 17.115g | 19.263g | |
Мононенасыщенные жиры | 7.838g | 8.474g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.593g | 1.32g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
39%
Итоговая оценка минералов
106%
80%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рокфор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рокфор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рокфор дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cыр Романо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 376mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cыр Романо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.148g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах