Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cыр Романо и Корица

Сравнить

Инфографика

Cыр Романо vs Корица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +1087.5%
Содержит больше Цинк +41%
Содержит больше Селен +367.7%
Содержит больше Железо +980.5%
Содержит больше Магний +46.3%
Содержит больше Калий +401.2%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +1030%
Содержит больше Марганец +87230%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1002
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 320% 29% 30% 326% 8% 187% 71% 10% 3% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 301% 312% 43% 28% 39% 2% 50% 114% 2279% 17%
Содержит больше Фосфор +1087.5%
Содержит больше Цинк +41%
Содержит больше Селен +367.7%
Содержит больше Железо +980.5%
Содержит больше Магний +46.3%
Содержит больше Калий +401.2%
Содержит меньше Натрий -99.3%
Содержит больше Медь +1030%
Содержит больше Марганец +87230%
Одинаковое количество вещества Кальций - 1002

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +40.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2 +802.4%
Содержит больше Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +908.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1629.9%
Содержит больше Витамин B6 +85.9%
Содержит больше Витамин K +1318.2%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 5% 15% 0% 10% 86% 2% 26% 20% 6% 140% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 47% 0% 13% 6% 10% 25% 22% 37% 5% 0% 78%
Содержит больше Витамин A +40.7%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B2 +802.4%
Содержит больше Витамин B5 +18.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +16.7%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +908.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +1629.9%
Содержит больше Витамин B6 +85.9%
Содержит больше Витамин K +1318.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +697%
Содержит больше Жиры +2072.6%
Содержит больше Вода +192.2%
Содержит больше Другое +86.7%
Содержит больше Углеводы +2120.1%
32% 27% 4% 31% 7%
Белки: 31.8 г
Жиры: 26.94 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 30.91 г
Другое: 6.72 г
4% 81% 11% 4%
Белки: 3.99 г
Жиры: 1.24 г
Углеводы: 80.59 г
Вода: 10.58 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше Белки +697%
Содержит больше Жиры +2072.6%
Содержит больше Вода +192.2%
Содержит больше Другое +86.7%
Содержит больше Углеводы +2120.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3086.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +772.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%
67% 31% 2%
Насыщенные жиры: 17.115 г
Мононенасыщенные жиры: 7.838 г
Полиненасыщенные жиры: 0.593 г
52% 37% 10%
Насыщенные жиры: 0.345 г
Мононенасыщенные жиры: 0.246 г
Полиненасыщенные жиры: 0.068 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3086.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +772.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cыр Романо Корица
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cыр Романо Корица Мнение
3.63g 27.49g Корица
Белки 31.8g 3.99g Cыр Романо
Жиры 26.94g 1.24g Cыр Романо
Углеводы 3.63g 80.59g Корица
Калорийность 387kcal 247kcal Cыр Романо
Фруктоза 1.11g Корица
Сахар 0.73g 2.17g Cыр Романо
Клетчатка 0g 53.1g Корица
Кальций 1064mg 1002mg Cыр Романо
Железо 0.77mg 8.32mg Корица
Магний 41mg 60mg Корица
Фосфор 760mg 64mg Cыр Романо
Калий 86mg 431mg Корица
Натрий 1433mg 10mg Корица
Цинк 2.58mg 1.83mg Cыр Романо
Медь 0.03mg 0.339mg Корица
Марганец 0.02mg 17.466mg Корица
Селен 14.5µg 3.1µg Cыр Романо
Витамин A 415IU 295IU Cыр Романо
Витамин A, RAE 96µg 15µg Cыр Романо
Витамин E 0.23mg 2.32mg Корица
Витамин D 20IU 0IU Cыр Романо
Витамин D 0.5µg 0µg Cыр Романо
Витамин C 0mg 3.8mg Корица
Витамин B1 0.037mg 0.022mg Cыр Романо
Витамин B2 0.37mg 0.041mg Cыр Романо
Витамин B3 0.077mg 1.332mg Корица
Витамин B5 0.424mg 0.358mg Cыр Романо
Витамин B6 0.085mg 0.158mg Корица
Витамин B9, общий 7µg 6µg Cыр Романо
Витамин B12 1.12µg 0µg Cыр Романо
Витамин K 2.2µg 31.2µg Корица
Триптофан 0.429mg 0.049mg Cыр Романо
Треонин 1.171mg 0.136mg Cыр Романо
Изолейцин 1.685mg 0.146mg Cыр Романо
Лейцин 3.071mg 0.253mg Cыр Романо
Лизин 2.941mg 0.243mg Cыр Романо
Метионин 0.852mg 0.078mg Cыр Романо
Фенилаланин 1.71mg 0.146mg Cыр Романо
Валин 2.183mg 0.224mg Cыр Романо
Гистидин 1.231mg 0.117mg Cыр Романо
Холестерин 104mg 0mg Корица
Насыщенные жиры 17.115g 0.345g Корица
Мононенасыщенные жиры 7.838g 0.246g Cыр Романо
Полиненасыщенные жиры 0.593g 0.068g Cыр Романо
0.011g Корица

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cыр Романо Корица
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Cыр Романо
21%
Корица
Итоговая оценка минералов
106%
Cыр Романо
318%
Корица

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Корица
Корица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1423mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Корица
Корица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 104mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Корица
Корица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.77g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Корица
Корица дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cыр Романо
Cыр Романо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.44g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cыр Романо
Гликемический индекс продукта Cыр Романо ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Cыр Романо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171249/nutrients
  2. Корица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171320/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.