Корица состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Корица
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 247 ккал |
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: 74 с глюкозой (глюкоза 100) http://www.als-journal.com/712-19/
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
N/A (-) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 27 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 0.25 tsp (0.5 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -19.3 (щелочной) |
| Оксалаты ⓘ https://www.researchgate.net/publication/223973698 | 3460 мг |
Корица калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта Корица | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 247 | |
| 0.25 tsp | 1 | 0.5 г |
| 1 tbsp | 19 | 7.8 г |
Корица гликемический индекс (ГИ)
Источник:
74 с глюкозой (глюкоза 100) http://www.als-journal.com/712-19/
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
45µg из 900µg
5%
Витамин E:
7мг из 15мг
46%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
11мг из 90мг
13%
Витамин B1:
0.07мг из 1мг
5.5%
Витамин B2:
0.12мг из 1мг
9.5%
Витамин B3:
4мг из 16мг
25%
Витамин B5:
1.1мг из 5мг
21%
Витамин B6:
0.47мг из 1мг
36%
Витамин B9:
18µg из 400µg
4.5%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Холин:
33мг из 550мг
6%
Витамин K:
94µg из 120µg
78%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 8%
4 г of 50 г
4 г (8% of DV )
Жиры:
Daily Value: 2%
1.2 г of 65 г
1.2 г (2% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 27%
80.6 г of 300 г
80.6 г (27% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
10.6 г of 2,000 г
10.6 г (1% of DV )
Другое:
3.6 г
3.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
147мг из 280мг
53%
Треонин:
408мг из 1,050мг
39%
Изолейцин:
438мг из 1,400мг
31%
Лейцин:
759мг из 2,730мг
28%
Лизин:
729мг из 2,100мг
35%
Метионин:
234мг из 1,050мг
22%
Фенилаланин:
438мг из 1,750мг
25%
Валин:
672мг из 1,820мг
37%
Гистидин:
351мг из 700мг
50%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
0.35 г
Мононенасыщенные жиры:
0.25 г
Полиненасыщенные жиры:
0.07 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.02 г
Глюкоза:
1 г
Фруктоза:
1.1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Корица
Сахар:
2.2 г
Клетчатка:
53 г
Другое:
25 г
Значения всех питательных веществ для продукта Корица в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 15µg | 2% | 46% | |
| Калорийность | 247kcal | 12% | 39% |
В 5.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 4g | 10% | 66% |
В 1.4 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 1.2g | 2% | 72% |
В 26.9 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 3.8mg | 4% | 31% |
В 13.9 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Чистые углеводы | 27g | N/A | 27% |
В 2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Углеводы | 81g | 27% | 4% |
В 2.9 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Магний | 60mg | 14% | 19% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 1002mg | 100% | 5% |
В 8 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 431mg | 13% | 16% |
В 2.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 8.3mg | 104% | 7% |
В 3.2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Сахар | 2.2g | N/A | 59% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 53g | 212% | 7% |
В 22.1 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.34mg | 38% | 24% |
В 2.4 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.8mg | 17% | 41% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 64mg | 9% | 73% |
В 2.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 10mg | 0% | 85% |
В 49 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 2.3mg | 15% | 39% |
В 1.6 раз(а) больше чем Киви
|
| Марганец | 17mg | 759% | 25% | |
| Селен | 3.1µg | 6% | 72% | |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | 86% |
В 12.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 3% | 83% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 1.3mg | 8% | 64% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.36mg | 7% | 69% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.16mg | 12% | 54% |
В 1.3 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 31µg | 26% | 45% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 6µg | 2% | 76% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 0.35g | 2% | 73% |
В 17.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Холин | 11mg | 2% | 84% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.25g | N/A | 77% |
В 39.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.07g | N/A | 88% |
В 693.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.05mg | 0% | 86% |
В 6.2 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.14mg | 0% | 87% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.15mg | 0% | 88% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.25mg | 0% | 88% |
В 9.6 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.24mg | 0% | 83% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.08mg | 0% | 85% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | 88% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.22mg | 0% | 86% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.12mg | 0% | 85% |
В 6.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 1.1g | 1% | 86% |
В 5.3 раз(а) меньше чем Яблоко
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| 0.01g | N/A | 97% |
В 830.9 раз(а) меньше чем Канола
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 247
% дневной дозы*
1.9%
Жиры
1.2г
1.6%
Насыщенные жиры 0.35г
0
Транс жиры
0г
0
Холестерин 0мг
0.43%
Соль 10мг
27%
Углеводы
81г
212%
Пищевые волокна
53г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
4г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
1002мг
100%
Железо
8.3мг
104%
Калий
431мг
13%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже