Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Deer meat
  5. Compare
  6. Deer meat vs. Окорок

Сравнить продукты Deer meat и Окорок

Сравнить

Инфографика

Deer meat vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Железо +187.2%
Содержит больше Магний +135.7%
Содержит больше Фосфор +52.6%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Медь +221.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +77.3%
Deer meat
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 160% 24% 129% 39% 8% 109% 85% 3% 60%
Окорок
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 56% 10% 85% 26% 157% 79% 27% 8% 107%
Содержит больше Железо +187.2%
Содержит больше Магний +135.7%
Содержит больше Фосфор +52.6%
Содержит больше Калий +51.2%
Содержит меньше Натрий -95.3%
Содержит больше Цинк +38.5%
Содержит больше Медь +221.5%
Содержит больше Кальций +60%
Содержит больше Марганец +145.5%
Содержит больше Селен +77.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Deer meat
Deer meat
7
:
3
Окорок
Окорок
Содержит больше Витамин E +148%
Содержит больше Витамин B2 +178.7%
Содержит больше Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B5 +112.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +456.9%
Содержит больше Витамин B1 +190%
Deer meat
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 13% 0% 0% 65% 130% 165% 52% 142% 7% 453% 0%
Окорок
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 24% 0% 189% 47% 76% 25% 93% 3% 82% 0%
Содержит больше Витамин E +148%
Содержит больше Витамин B2 +178.7%
Содержит больше Витамин B3 +118.2%
Содержит больше Витамин B5 +112.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +456.9%
Содержит больше Витамин B1 +190%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
4
Окорок
Окорок
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +135.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +694.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67
Deer meat
30% 2% 67%
Белки: 29.9 г
Жиры: 2.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 67.2 г
Другое: 0.55 г
Окорок
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше Белки +42.9%
Содержит больше Жиры +135.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +694.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 67.67

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Deer meat
Deer meat
1
:
2
Окорок
Окорок
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.2%
Deer meat
63% 30% 7%
Насыщенные жиры: 1.142 г
Мононенасыщенные жиры: 0.554 г
Полиненасыщенные жиры: 0.127 г
Окорок
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: 0.54 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -36.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +372.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Deer meat Окорок
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Deer meat Окорок Мнение
0g 1.5g Окорок
Белки 29.9g 20.93g Deer meat
Жиры 2.35g 5.53g Окорок
Углеводы 0g 1.5g Окорок
Калорийность 149kcal 145kcal Deer meat
Кальций 5mg 8mg Окорок
Железо 4.25mg 1.48mg Deer meat
Магний 33mg 14mg Deer meat
Фосфор 299mg 196mg Deer meat
Калий 434mg 287mg Deer meat
Натрий 57mg 1203mg Deer meat
Цинк 3.99mg 2.88mg Deer meat
Медь 0.254mg 0.079mg Deer meat
Марганец 0.022mg 0.054mg Окорок
Селен 11µg 19.5µg Окорок
Витамин E 0.62mg 0.25mg Deer meat
Витамин D 32IU Окорок
Витамин D 0.8µg Окорок
Витамин B1 0.26mg 0.754mg Окорок
Витамин B2 0.563mg 0.202mg Deer meat
Витамин B3 8.78mg 4.023mg Deer meat
Витамин B5 0.856mg 0.403mg Deer meat
Витамин B6 0.614mg 0.4mg Deer meat
Витамин B9, общий 9µg 3µg Deer meat
Витамин B12 3.62µg 0.65µg Deer meat
Триптофан 0.266mg 0.251mg Deer meat
Треонин 1.133mg 0.931mg Deer meat
Изолейцин 1.287mg 0.918mg Deer meat
Лейцин 2.28mg 1.661mg Deer meat
Лизин 2.434mg 1.775mg Deer meat
Метионин 0.7mg 0.553mg Deer meat
Фенилаланин 1.133mg 0.904mg Deer meat
Валин 1.455mg 0.908mg Deer meat
Гистидин 0.895mg 0.75mg Deer meat
Холестерин 88mg 53mg Окорок
Насыщенные жиры 1.142g 1.81g Deer meat
Мононенасыщенные жиры 0.554g 2.62g Окорок
Полиненасыщенные жиры 0.127g 0.54g Окорок
0.001g Deer meat

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Deer meat Окорок
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Deer meat
Deer meat vs Телятина
Телятина
Deer meat
Deer meat vs Домашняя коза
Домашняя коза
Deer meat
Deer meat vs Конина
Конина
Окорок
Окорок vs Печень
Печень
Окорок
Окорок vs Щёчки свиные (головизна)
Щёчки свиные (головизна)
Окорок
Окорок vs Свинина
Свинина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
85%
Deer meat
45%
Окорок
Итоговая оценка минералов
61%
Deer meat
55%
Окорок

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Deer meat
Deer meat содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1146mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Deer meat
Deer meat содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.668g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Deer meat
Deer meat дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Deer meat
Продукт Deer meat более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Deer meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174430/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.