Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Abalone

Сравнить продукты Drum fish и Abalone

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Abalone infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
6
:
4
Abalone
Abalone
Содержит больше Кальций +108.1%
Содержит больше Калий +24.3%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +1181.4%
Содержит больше Железо +230.4%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +219.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Abalone
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 12% 143% 40% 93% 26% 78% 26% 76% 10% 283%
Содержит больше Кальций +108.1%
Содержит больше Калий +24.3%
Содержит меньше Натрий -83.8%
Содержит больше Медь +30.3%
Содержит больше Марганец +1181.4%
Содержит больше Железо +230.4%
Содержит больше Магний +47.4%
Содержит больше Цинк +11.8%
Содержит больше Селен +219.8%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 217

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
6
:
3
Abalone
Abalone
Содержит больше Витамин A +3820%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +231.8%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Abalone
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 6% 56% 30% 36% 173% 35% 11% 87% 0%
Содержит больше Витамин A +3820%
Содержит больше Витамин B2 +59.2%
Содержит больше Витамин B3 +50.6%
Содержит больше Витамин B6 +130.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +21.4%
Содержит больше Витамин B12 +234.8%
Содержит больше Витамин C +80%
Содержит больше Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B5 +231.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
3
Abalone
Abalone
Содержит больше Белки +14.6%
Содержит больше Вода +18%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +876%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.78
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Abalone
20% 7% 11% 60% 2%
Белки: 19.63 г
Жиры: 6.78 г
Углеводы: 11.05 г
Вода: 60.1 г
Другое: 2.44 г
Содержит больше Белки +14.6%
Содержит больше Вода +18%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +876%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.78

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Abalone
Abalone
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.741
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Abalone
27% 45% 28%
Насыщенные жиры: 1.646 г
Мононенасыщенные жиры: 2.741 г
Полиненасыщенные жиры: 1.676 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -12.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +13.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 2.741

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Abalone
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Abalone Мнение
0g 11.05g Abalone
Белки 22.49g 19.63g Drum fish
Жиры 6.32g 6.78g Abalone
Углеводы 0g 11.05g Abalone
Калорийность 153kcal 189kcal Abalone
Кальций 77mg 37mg Drum fish
Железо 1.15mg 3.8mg Abalone
Магний 38mg 56mg Abalone
Фосфор 231mg 217mg Drum fish
Калий 353mg 284mg Drum fish
Натрий 96mg 591mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.95mg Abalone
Медь 0.297mg 0.228mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.07mg Drum fish
Селен 16.2µg 51.8µg Abalone
Витамин A 196IU 5IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 2µg Drum fish
Витамин C 1mg 1.8mg Abalone
Витамин B1 0.081mg 0.22mg Abalone
Витамин B2 0.207mg 0.13mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 1.9mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 2.87mg Abalone
Витамин B6 0.346mg 0.15mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 14µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 0.69µg Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.224mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.838mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.854mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.386mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.433mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.441mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.715mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.86mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.378mg Drum fish
Холестерин 82mg 94mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 1.646g Drum fish
0.368g Drum fish
0.295g 0.054g Drum fish
0.185g 0.046g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 2.741g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.676g Abalone

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Abalone
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Abalone
Abalone vs Crayfish raw
Crayfish raw
Abalone
Abalone vs Лобстер сырой
Лобстер сырой
Abalone
Abalone vs Cuttlefish
Cuttlefish

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
36%
Abalone
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
78%
Abalone

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 495mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.212g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Abalone
Гликемический индекс продукта Abalone ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Abalone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174213/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.