Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Seatrout

Сравнить продукты Drum fish и Seatrout

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Seatrout infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
5
:
5
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +228.6%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +681.6%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 40
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Seatrout
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 14% 29% 138% 39% 10% 16% 13% 3% 256%
Содержит больше Кальций +250%
Содержит больше Железо +228.6%
Содержит больше Цинк +46.6%
Содержит больше Медь +681.6%
Содержит больше Марганец +4621.1%
Содержит больше Фосфор +39%
Содержит больше Калий +23.8%
Содержит меньше Натрий -22.9%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 40

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
3
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.923
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Seatrout
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 0% 0% 0% 18% 48% 55% 52% 107% 5% 433% 0%
Содержит больше Витамин A +70.4%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B6 +33.5%
Содержит больше Витамин B12 +49.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.207
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.923
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Жиры +36.5%
Содержит больше Другое +700%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Seatrout
21% 5% 72% 2%
Белки: 21.46 г
Жиры: 4.63 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.91 г
Другое: 2 г
Содержит больше Жиры +36.5%
Содержит больше Другое +700%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.46
Одинаковое количество вещества Вода - 71.91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Seatrout
Seatrout
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.293
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Seatrout
39% 34% 28%
Насыщенные жиры: 1.293 г
Мононенасыщенные жиры: 1.133 г
Полиненасыщенные жиры: 0.929 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +147.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +59.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 1.293

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Seatrout
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Seatrout Мнение
Белки 22.49g 21.46g Drum fish
Жиры 6.32g 4.63g Drum fish
Калорийность 153kcal 133kcal Drum fish
Кальций 77mg 22mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.35mg Drum fish
Магний 38mg 40mg Seatrout
Фосфор 231mg 321mg Seatrout
Калий 353mg 437mg Seatrout
Натрий 96mg 74mg Seatrout
Цинк 0.85mg 0.58mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.038mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.019mg Drum fish
Селен 16.2µg 46.8µg Seatrout
Витамин A 196IU 115IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 35µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.069mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.207mg
Витамин B3 2.862mg 2.923mg Seatrout
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.462mg Seatrout
Витамин B9, общий 17µg 6µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 3.46µg Seatrout
Триптофан 0.252mg 0.24mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.941mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.989mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.744mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.971mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.635mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.838mg Drum fish
Валин 1.159mg 1.106mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.632mg Drum fish
Холестерин 82mg 106mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 1.293g Seatrout
0.368g 0.265g Drum fish
0.295g 0.211g Drum fish
0.185g 0.097g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 1.133g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.929g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Seatrout
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Seatrout
Seatrout vs Shad raw
Shad raw
Seatrout
Seatrout vs Sheepshead raw
Sheepshead raw
Seatrout
Seatrout vs Smelt raw
Smelt raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
60%
Seatrout
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
52%
Seatrout

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Seatrout
Seatrout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.141g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Seatrout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174242/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.