Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Smelt

Сравнить продукты Drum fish и Smelt

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Smelt infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
1
:
6
Smelt
Smelt
Содержит больше Медь +66.9%
Содержит больше Фосфор +27.7%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +149.4%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.9
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Smelt
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 127% 33% 11% 58% 60% 118% 256%
Содержит больше Медь +66.9%
Содержит больше Фосфор +27.7%
Содержит меньше Натрий -19.8%
Содержит больше Цинк +149.4%
Содержит больше Селен +188.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 77
Одинаковое количество вещества Железо - 1.15
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Калий - 372
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.9

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
8
:
1
Smelt
Smelt
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +71.9%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Smelt
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 0% 3% 34% 34% 45% 40% 4% 497% 0%
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +710%
Содержит больше Витамин B2 +41.8%
Содержит больше Витамин B3 +62.1%
Содержит больше Витамин B5 +16.9%
Содержит больше Витамин B6 +103.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +71.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Smelt
Smelt
Содержит больше Жиры +103.9%
Содержит больше Другое +504%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Smelt
23% 3% 73%
Белки: 22.6 г
Жиры: 3.1 г
Углеводы: 0 г
Вода: 72.79 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше Жиры +103.9%
Содержит больше Другое +504%
Одинаковое количество вещества Белки - 22.6
Одинаковое количество вещества Вода - 72.79

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Smelt
Smelt
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +241.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Smelt
23% 32% 45%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.822 г
Полиненасыщенные жиры: 1.135 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +241.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -59.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Smelt
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Smelt Мнение
Белки 22.49g 22.6g Smelt
Жиры 6.32g 3.1g Drum fish
Калорийность 153kcal 124kcal Drum fish
Кальций 77mg 77mg
Железо 1.15mg 1.15mg
Магний 38mg 38mg
Фосфор 231mg 295mg Smelt
Калий 353mg 372mg Smelt
Натрий 96mg 77mg Smelt
Цинк 0.85mg 2.12mg Smelt
Медь 0.297mg 0.178mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.9mg Smelt
Селен 16.2µg 46.8µg Smelt
Витамин A 196IU 58IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 17µg Drum fish
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.01mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.146mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 1.766mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.74mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.17mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 5µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 3.97µg Smelt
Триптофан 0.252mg 0.253mg Smelt
Треонин 0.986mg 0.991mg Smelt
Изолейцин 1.036mg 1.041mg Smelt
Лейцин 1.828mg 1.837mg Smelt
Лизин 2.065mg 2.076mg Smelt
Метионин 0.666mg 0.669mg Smelt
Фенилаланин 0.878mg 0.882mg Smelt
Валин 1.159mg 1.164mg Smelt
Гистидин 0.662mg 0.665mg Smelt
Холестерин 82mg 90mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.579g Smelt
0.368g 0.536g Smelt
0.295g 0.353g Smelt
0.185g 0.023g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.822g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.135g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Smelt
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Smelt
Smelt vs Snapper
Snapper
Smelt
Smelt vs Sturgeon
Sturgeon
Smelt
Smelt vs Sucker fish raw
Sucker fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
55%
Smelt
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
75%
Smelt

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Smelt
Smelt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.855g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Smelt
Продукт Smelt более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Smelt - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.