Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Sunfish

Сравнить продукты Drum fish и Sunfish

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Sunfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
1
:
5
Sunfish
Sunfish
Содержит больше Кальций +33.8%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Калий +27.2%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +29.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Натрий - 103
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Sunfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 31% 58% 28% 99% 40% 14% 55% 129% 117% 89%
Содержит больше Кальций +33.8%
Содержит больше Железо +33.9%
Содержит больше Калий +27.2%
Содержит больше Цинк +134.1%
Содержит больше Медь +29.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 231
Одинаковое количество вещества Натрий - 103
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.897
Одинаковое количество вещества Селен - 16.2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
4
:
1
Sunfish
Sunfish
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B6 +150.7%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Sunfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 0% 0% 4% 24% 20% 28% 52% 32% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин A +237.9%
Содержит больше Витамин B2 +143.5%
Содержит больше Витамин B3 +95.8%
Содержит больше Витамин B6 +150.7%
Содержит больше Витамин B1 +13.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 1
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.31

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Sunfish
Sunfish
Содержит больше Жиры +602.2%
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +104%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Sunfish
25% 74%
Белки: 24.87 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.72 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше Жиры +602.2%
Содержит больше Белки +10.6%
Содержит больше Другое +104%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.72

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Sunfish
Sunfish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1771.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +369.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Sunfish
28% 23% 49%
Насыщенные жиры: 0.178 г
Мононенасыщенные жиры: 0.15 г
Полиненасыщенные жиры: 0.315 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1771.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +369.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Sunfish
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Sunfish Мнение
Белки 22.49g 24.87g Sunfish
Жиры 6.32g 0.9g Drum fish
Калорийность 153kcal 114kcal Drum fish
Кальций 77mg 103mg Sunfish
Железо 1.15mg 1.54mg Sunfish
Магний 38mg 38mg
Фосфор 231mg 231mg
Калий 353mg 449mg Sunfish
Натрий 96mg 103mg Drum fish
Цинк 0.85mg 1.99mg Sunfish
Медь 0.297mg 0.385mg Sunfish
Марганец 0.897mg 0.897mg
Селен 16.2µg 16.2µg
Витамин A 196IU 58IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 17µg Drum fish
Витамин C 1mg 1mg
Витамин B1 0.081mg 0.092mg Sunfish
Витамин B2 0.207mg 0.085mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 1.462mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.865mg
Витамин B6 0.346mg 0.138mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 17µg
Витамин B12 2.31µg 2.31µg
Триптофан 0.252mg 0.279mg Sunfish
Треонин 0.986mg 1.09mg Sunfish
Изолейцин 1.036mg 1.146mg Sunfish
Лейцин 1.828mg 2.022mg Sunfish
Лизин 2.065mg 2.284mg Sunfish
Метионин 0.666mg 0.736mg Sunfish
Фенилаланин 0.878mg 0.971mg Sunfish
Валин 1.159mg 1.281mg Sunfish
Гистидин 0.662mg 0.732mg Sunfish
Холестерин 82mg 86mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.178g Sunfish
0.368g 0.092g Drum fish
0.295g 0.047g Drum fish
0.185g 0.042g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.15g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.315g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Sunfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Sunfish
Sunfish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sunfish
Sunfish vs Trout
Trout
Sunfish
Sunfish vs Turbot raw
Turbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
39%
Sunfish
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
66%
Sunfish

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sunfish
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.256g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Sunfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172003/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.