Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Tilapia

Сравнить продукты Drum fish и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
7
:
3
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +13.2%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Медь +296%
Содержит больше Марганец +2324.3%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +235.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 380
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Содержит больше Кальций +450%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +11.8%
Содержит больше Фосфор +13.2%
Содержит больше Цинк +107.3%
Содержит больше Медь +296%
Содержит больше Марганец +2324.3%
Содержит меньше Натрий -41.7%
Содержит больше Селен +235.8%
Одинаковое количество вещества Калий - 380

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
7
:
5
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +183.6%
Содержит больше Витамин B5 +30.3%
Содержит больше Витамин B6 +181.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +183.3%
Содержит больше Витамин B12 +24.2%
Содержит больше Витамин B1 +14.8%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Жиры +138.5%
Содержит больше Белки +16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше Жиры +138.5%
Содержит больше Белки +16.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 71.59

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +193.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +146.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -34.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Tilapia
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Tilapia Мнение
Белки 22.49g 26.15g Tilapia
Жиры 6.32g 2.65g Drum fish
Калорийность 153kcal 128kcal Drum fish
Кальций 77mg 14mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.69mg Drum fish
Магний 38mg 34mg Drum fish
Фосфор 231mg 204mg Drum fish
Калий 353mg 380mg Tilapia
Натрий 96mg 56mg Tilapia
Цинк 0.85mg 0.41mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.075mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.037mg Drum fish
Селен 16.2µg 54.4µg Tilapia
Витамин A 196IU 0IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 0µg Drum fish
Витамин E 0.79mg Tilapia
Витамин D 150IU Tilapia
Витамин D 3.7µg Tilapia
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.093mg Tilapia
Витамин B2 0.207mg 0.073mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.865mg 0.664mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.123mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 6µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 1.86µg Drum fish
Витамин K 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.252mg 0.265mg Tilapia
Треонин 0.986mg 1.156mg Tilapia
Изолейцин 1.036mg 1.22mg Tilapia
Лейцин 1.828mg 2.04mg Tilapia
Лизин 2.065mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.666mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 0.878mg 1.05mg Tilapia
Валин 1.159mg 1.28mg Tilapia
Гистидин 0.662mg 0.585mg Drum fish
Холестерин 82mg 57mg Tilapia
Насыщенные жиры 1.434g 0.94g Tilapia
0.368g 0.13g Drum fish
0.295g 0.005g Drum fish
0.185g 0.06g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.955g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.6g Drum fish
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
47%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.494g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Drum fish
Продукт Drum fish более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.