Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Whelk

Сравнить продукты Drum fish и Whelk

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
2
:
8
Whelk
Whelk
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Кальций +46.8%
Содержит больше Железо +774.8%
Содержит больше Магний +352.6%
Содержит больше Фосфор +22.1%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +283.5%
Содержит больше Медь +593.6%
Содержит больше Селен +453.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.89
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Whelk
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 378% 123% 121% 62% 54% 89% 687% 117% 489%
Содержит меньше Натрий -76.7%
Содержит больше Кальций +46.8%
Содержит больше Железо +774.8%
Содержит больше Магний +352.6%
Содержит больше Фосфор +22.1%
Содержит больше Калий +96.6%
Содержит больше Цинк +283.5%
Содержит больше Медь +593.6%
Содержит больше Селен +453.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.89

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
5
:
4
Whelk
Whelk
Содержит больше Витамин A +21%
Содержит больше Витамин B1 +65.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин C +580%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +685.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Whelk
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 10% 0% 0% 23% 13% 50% 38% 24% 150% 9% 2268% 0%
Содержит больше Витамин A +21%
Содержит больше Витамин B1 +65.3%
Содержит больше Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +54.5%
Содержит больше Витамин C +580%
Содержит больше Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12 +685.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.214

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
3
Whelk
Whelk
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Вода +121.7%
Содержит больше Белки +112%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1500%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Whelk
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше Жиры +690%
Содержит больше Вода +121.7%
Содержит больше Белки +112%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +1500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Whelk
Whelk
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3115.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Whelk
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: 0.046 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4912.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +3115.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Whelk
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Whelk Мнение
0g 15.52g Whelk
Белки 22.49g 47.68g Whelk
Жиры 6.32g 0.8g Drum fish
Углеводы 0g 15.52g Whelk
Калорийность 153kcal 275kcal Whelk
Кальций 77mg 113mg Whelk
Железо 1.15mg 10.06mg Whelk
Магний 38mg 172mg Whelk
Фосфор 231mg 282mg Whelk
Калий 353mg 694mg Whelk
Натрий 96mg 412mg Drum fish
Цинк 0.85mg 3.26mg Whelk
Медь 0.297mg 2.06mg Whelk
Марганец 0.897mg 0.89mg Drum fish
Селен 16.2µg 89.6µg Whelk
Витамин A 196IU 162IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 49µg Drum fish
Витамин C 1mg 6.8mg Whelk
Витамин B1 0.081mg 0.049mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.214mg Whelk
Витамин B3 2.862mg 1.995mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.4mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.65mg Whelk
Витамин B9, общий 17µg 11µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 18.14µg Whelk
Триптофан 0.252mg 0.618mg Whelk
Треонин 0.986mg 2.136mg Whelk
Изолейцин 1.036mg 1.655mg Whelk
Лейцин 1.828mg 3.807mg Whelk
Лизин 2.065mg 2.93mg Whelk
Метионин 0.666mg 1.205mg Whelk
Фенилаланин 0.878mg 1.648mg Whelk
Валин 1.159mg 2.075mg Whelk
Гистидин 0.662mg 0.977mg Whelk
Холестерин 82mg 130mg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.062g Whelk
0.368g 0.012g Drum fish
0.295g 0.008g Drum fish
0.185g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.056g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.046g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Whelk
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
215%
Whelk
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
215%
Whelk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.