Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Сравнить
  6. Drum fish vs. Whelk

Сравнить продукты Drum fish и Whelk

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Whelk infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 23% 31% 43% 99% 23% 99% 13% 117% 88%
Whelk
Whelk
8
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 123% 34% 61% 377% 687% 89% 121% 54% 116% 489%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.7%
Содержит больше МагнийМагний +352.6%
Содержит больше КальцийКальций +46.8%
Содержит больше КалийКалий +96.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +774.8%
Содержит больше МедьМедь +593.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +283.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +22.1%
Содержит больше СеленСелен +453.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.89mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 12% 0% 0% 20% 48% 54% 52% 80% 289% 0% 13% 0%
Whelk
Whelk
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 9.7% 0% 0% 12% 49% 37% 24% 150% 2268% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +65.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +54.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +580%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +87.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +685.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.214mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Whelk
Whelk
3
48% 16% 32% 4%
Белки: 47.68 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 15.52 г
Вода: 32 г
Другое: 4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +690%
Содержит больше ВодаВода +121.7%
Содержит больше БелкиБелки +112%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1500%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.479 г
Whelk
Whelk
1
38% 34% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.062 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.046 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4912.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3115.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Whelk
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Whelk Мнение
Калорийность 153kcal 275kcal Whelk
Белки 22.49g 47.68g Whelk
Жиры 6.32g 0.8g Drum fish
Витамин C 1mg 6.8mg Whelk
0g 15.52g Whelk
Углеводы 0g 15.52g Whelk
Холестерин 82mg 130mg Drum fish
Магний 38mg 172mg Whelk
Кальций 77mg 113mg Whelk
Калий 353mg 694mg Whelk
Железо 1.15mg 10.06mg Whelk
Медь 0.297mg 2.06mg Whelk
Цинк 0.85mg 3.26mg Whelk
Фосфор 231mg 282mg Whelk
Натрий 96mg 412mg Drum fish
Витамин A 196IU 162IU Drum fish
Витамин A 59µg 49µg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.89mg Drum fish
Селен 16.2µg 89.6µg Whelk
Витамин B1 0.081mg 0.049mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.214mg Whelk
Витамин B3 2.862mg 1.995mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.4mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.65mg Whelk
Витамин B12 2.31µg 18.14µg Whelk
Витамин B9 17µg 11µg Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.062g Whelk
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.056g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.046g Drum fish
Триптофан 0.252mg 0.618mg Whelk
Треонин 0.986mg 2.136mg Whelk
Изолейцин 1.036mg 1.655mg Whelk
Лейцин 1.828mg 3.807mg Whelk
Лизин 2.065mg 2.93mg Whelk
Метионин 0.666mg 1.205mg Whelk
Фенилаланин 0.878mg 1.648mg Whelk
Валин 1.159mg 2.075mg Whelk
Гистидин 0.662mg 0.977mg Whelk
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.295g 0.008g Drum fish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.368g 0.012g Drum fish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.185g Drum fish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Whelk
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Whelk
Whelk vs Octopus raw
Octopus raw
Whelk
Whelk vs Scallop
Scallop
Whelk
Whelk vs Whelk raw
Whelk raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
Drum fish
199%
Whelk
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
215%
Whelk

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Whelk
Whelk содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.372g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Whelk
Гликемический индекс продукта Whelk ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Whelk
Продукт Whelk более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 48mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 316mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Whelk - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171984/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.