Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Краб

Сравнить продукты Drum fish и Краб

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
5
:
5
Краб
Краб
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Содержит больше Марганец +1112.2%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Цинк +348.2%
Содержит больше Медь +174.1%
Содержит больше Селен +164.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Краб
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 19% 26% 101% 23% 74% 104% 272% 10% 234%
Содержит больше Железо +130%
Содержит больше Калий +36.3%
Содержит меньше Натрий -82.9%
Содержит больше Марганец +1112.2%
Содержит больше Кальций +18.2%
Содержит больше Цинк +348.2%
Содержит больше Медь +174.1%
Содержит больше Селен +164.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 36
Одинаковое количество вещества Фосфор - 234

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
5
:
7
Краб
Краб
Содержит больше Витамин A +9700%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Краб
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 37% 0% 11% 6% 22% 52% 60% 36% 39% 417% 1%
Содержит больше Витамин A +9700%
Содержит больше Витамин B1 +252.2%
Содержит больше Витамин B2 +122.6%
Содержит больше Витамин B6 +121.8%
Содержит больше Витамин C +230%
Содержит больше Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин B12 +44.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.747

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Краб
Краб
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +754.1%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +576%
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Краб
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше Белки +25.8%
Содержит больше Жиры +754.1%
Содержит больше Вода +12.3%
Содержит больше Другое +576%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Краб
Краб
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2076%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +473.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Краб
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: 0.258 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2076%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +473.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -86%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Краб
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Краб Мнение
Белки 22.49g 17.88g Drum fish
Жиры 6.32g 0.74g Drum fish
Калорийность 153kcal 83kcal Drum fish
Кальций 77mg 91mg Краб
Железо 1.15mg 0.5mg Drum fish
Магний 38mg 36mg Drum fish
Фосфор 231mg 234mg Краб
Калий 353mg 259mg Drum fish
Натрий 96mg 563mg Drum fish
Цинк 0.85mg 3.81mg Краб
Медь 0.297mg 0.814mg Краб
Марганец 0.897mg 0.074mg Drum fish
Селен 16.2µg 42.9µg Краб
Витамин A 196IU 2IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 1µg Drum fish
Витамин E 1.84mg Краб
Витамин C 1mg 3.3mg Краб
Витамин B1 0.081mg 0.023mg Drum fish
Витамин B2 0.207mg 0.093mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 2.747mg Drum fish
Витамин B5 0.865mg 0.997mg Краб
Витамин B6 0.346mg 0.156mg Drum fish
Витамин B9, общий 17µg 51µg Краб
Витамин B12 2.31µg 3.33µg Краб
Витамин K 0.3µg Краб
Триптофан 0.252mg 0.226mg Drum fish
Треонин 0.986mg 0.727mg Drum fish
Изолейцин 1.036mg 0.776mg Drum fish
Лейцин 1.828mg 1.307mg Drum fish
Лизин 2.065mg 1.386mg Drum fish
Метионин 0.666mg 0.452mg Drum fish
Фенилаланин 0.878mg 0.708mg Drum fish
Валин 1.159mg 0.806mg Drum fish
Гистидин 0.662mg 0.393mg Drum fish
Холестерин 82mg 97mg Drum fish
Транс-жиры 0.014g Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.201g Краб
0.368g 0.067g Drum fish
0.295g 0.101g Drum fish
0.185g 0.009g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.129g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.258g Drum fish
0.005g Краб

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Краб
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Краб
Краб vs Моллюск
Моллюск
Краб
Краб vs Мидия
Мидия
Краб
Краб vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
56%
Краб
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
89%
Краб

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Краб
Краб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.233g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 467mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 15mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish
Drum fish дешевле (Разница - $12)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.