Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Меч-рыба

Сравнить продукты Drum fish и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
7
:
3
Меч-рыба
Меч-рыба
Содержит больше Кальций +1183.3%
Содержит больше Железо +155.6%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +6800%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит больше Калий +41.4%
Содержит больше Селен +322.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Натрий - 97
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Меч-рыба
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 25% 131% 45% 13% 22% 16% 2% 374%
Содержит больше Кальций +1183.3%
Содержит больше Железо +155.6%
Содержит больше Медь +545.7%
Содержит больше Марганец +6800%
Содержит больше Фосфор +31.6%
Содержит больше Калий +41.4%
Содержит больше Селен +322.8%
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Натрий - 97
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.78

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
6
:
6
Меч-рыба
Меч-рыба
Содержит больше Витамин A +51.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B12 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +223.3%
Содержит больше Витамин B6 +77.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.089
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Меч-рыба
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 8% 49% 498% 0% 23% 15% 174% 26% 142% 2% 203% 1%
Содержит больше Витамин A +51.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +228.6%
Содержит больше Витамин B5 +107.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B12 +42.6%
Содержит больше Витамин B3 +223.3%
Содержит больше Витамин B6 +77.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.089

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
1
:
3
Меч-рыба
Меч-рыба
Содержит больше Жиры +25.5%
Содержит больше Другое +44%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Меч-рыба
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше Жиры +25.5%
Содержит больше Другое +44%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.45
Одинаковое количество вещества Вода - 68.26

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Меч-рыба
Меч-рыба
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.368
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Меч-рыба
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: 1.368 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +26.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.368

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Меч-рыба
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Меч-рыба Мнение
Белки 22.49g 23.45g Меч-рыба
Жиры 6.32g 7.93g Меч-рыба
Калорийность 153kcal 172kcal Меч-рыба
Кальций 77mg 6mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.45mg Drum fish
Магний 38mg 35mg Drum fish
Фосфор 231mg 304mg Меч-рыба
Калий 353mg 499mg Меч-рыба
Натрий 96mg 97mg Drum fish
Цинк 0.85mg 0.78mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.046mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.013mg Drum fish
Селен 16.2µg 68.5µg Меч-рыба
Витамин A 196IU 129IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 43µg Drum fish
Витамин E 2.41mg Меч-рыба
Витамин D 666IU Меч-рыба
Витамин D 16.6µg Меч-рыба
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.089mg Меч-рыба
Витамин B2 0.207mg 0.063mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 9.254mg Меч-рыба
Витамин B5 0.865mg 0.417mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 0.615mg Меч-рыба
Витамин B9, общий 17µg 2µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 1.62µg Drum fish
Витамин K 0.1µg Меч-рыба
Триптофан 0.252mg 0.265mg Меч-рыба
Треонин 0.986mg 1.035mg Меч-рыба
Изолейцин 1.036mg 1.088mg Меч-рыба
Лейцин 1.828mg 1.919mg Меч-рыба
Лизин 2.065mg 2.168mg Меч-рыба
Метионин 0.666mg 0.699mg Меч-рыба
Фенилаланин 0.878mg 0.922mg Меч-рыба
Валин 1.159mg 1.216mg Меч-рыба
Гистидин 0.662mg 0.695mg Меч-рыба
Холестерин 82mg 78mg Меч-рыба
Транс-жиры 0.056g Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 1.911g Drum fish
0.368g 0.772g Меч-рыба
0.295g 0.127g Drum fish
0.185g 0.168g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 3.544g Меч-рыба
Полиненасыщенные жиры 1.479g 1.368g Drum fish
0.022g Меч-рыба

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Меч-рыба
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Меч-рыба
Меч-рыба vs Тунец
Тунец
Меч-рыба
Меч-рыба vs Сардина
Сардина
Меч-рыба
Меч-рыба vs Скумбрия
Скумбрия

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
95%
Меч-рыба
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
64%
Меч-рыба

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Меч-рыба
Меч-рыба содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.477g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.