Сравнить продукты Drum fish и Минтай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Медь
+395%
Содержит
больше
Марганец
+4883.3%
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Содержит
больше
Железо
+105.4%
Содержит
меньше
Натрий
-77.1%
Содержит
больше
Цинк
+49.1%
Содержит
больше
Медь
+395%
Содержит
больше
Марганец
+4883.3%
Содержит
больше
Магний
+113.2%
Содержит
больше
Фосфор
+15.6%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Селен
+172.2%
Одинаковое количество вещества Кальций - 72
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
6
Содержит
больше
Витамин A
+284.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Содержит
больше
Витамин A
+284.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B5
+100.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+466.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+38%
Содержит
больше
Витамин B12
+58.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.223
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.329
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+435.6%
Содержит
больше
Другое
+576%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Содержит
больше
Жиры
+435.6%
Содержит
больше
Другое
+576%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.48
Одинаковое количество вещества Вода - 73.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1994.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1994.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+153.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 22.49g | 23.48g | |
Жиры | 6.32g | 1.18g | |
Калорийность | 153kcal | 111kcal | |
Кальций | 77mg | 72mg | |
Железо | 1.15mg | 0.56mg | |
Магний | 38mg | 81mg | |
Фосфор | 231mg | 267mg | |
Калий | 353mg | 430mg | |
Натрий | 96mg | 419mg | |
Цинк | 0.85mg | 0.57mg | |
Медь | 0.297mg | 0.06mg | |
Марганец | 0.897mg | 0.018mg | |
Селен | 16.2µg | 44.1µg | |
Витамин A | 196IU | 51IU | |
Витамин A, RAE | 59µg | 17µg | |
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин D | 51IU | ||
Витамин D | 1.3µg | ||
Витамин C | 1mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.081mg | 0.054mg | |
Витамин B2 | 0.207mg | 0.223mg | |
Витамин B3 | 2.862mg | 3.949mg | |
Витамин B5 | 0.865mg | 0.432mg | |
Витамин B6 | 0.346mg | 0.329mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.31µg | 3.66µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.252mg | 0.263mg | |
Треонин | 0.986mg | 1.029mg | |
Изолейцин | 1.036mg | 1.082mg | |
Лейцин | 1.828mg | 1.908mg | |
Лизин | 2.065mg | 2.157mg | |
Метионин | 0.666mg | 0.696mg | |
Фенилаланин | 0.878mg | 0.917mg | |
Валин | 1.159mg | 1.21mg | |
Гистидин | 0.662mg | 0.691mg | |
Холестерин | 82mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 1.434g | 0.159g | |
0.368g | 0.423g | ||
0.295g | 0.086g | ||
0.185g | 0.027g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.807g | 0.134g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.479g | 0.583g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
62%
Итоговая оценка минералов
56%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минтай содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.275g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Drum fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 323mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Drum fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Drum fish дешевле (Разница - $7)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах