Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Drum fish
  5. Compare
  6. Drum fish vs. Тунец

Сравнить продукты Drum fish и Тунец

Сравнить

Инфографика

Drum fish vs Тунец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Drum fish
Drum fish
5
:
5
Тунец
Тунец
Содержит больше Кальций +1825%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +590.7%
Содержит больше Марганец +6800%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +44.2%
Содержит больше Калий +49.3%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Содержит больше Селен +567.9%
Drum fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 44% 28% 99% 32% 13% 24% 99% 117% 89%
Тунец
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 35% 30% 143% 47% 8% 13% 15% 2% 591%
Содержит больше Кальций +1825%
Содержит больше Железо +25%
Содержит больше Цинк +88.9%
Содержит больше Медь +590.7%
Содержит больше Марганец +6800%
Содержит больше Магний +10.5%
Содержит больше Фосфор +44.2%
Содержит больше Калий +49.3%
Содержит меньше Натрий -43.8%
Содержит больше Селен +567.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Drum fish
Drum fish
5
:
7
Тунец
Тунец
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35
Drum fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 4% 21% 48% 54% 52% 80% 13% 289% 0%
Тунец
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 6% 60% 0% 34% 32% 414% 21% 240% 2% 294% 1%
Содержит больше Витамин A +201.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +51.1%
Содержит больше Витамин B5 +159%
Содержит больше Витамин B9, общий +750%
Содержит больше Витамин B1 +65.4%
Содержит больше Витамин B3 +671.1%
Содержит больше Витамин B6 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.35

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
2
Тунец
Тунец
Содержит больше Жиры +971.2%
Содержит больше Белки +29.6%
Содержит больше Другое +412%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98
Drum fish
22% 6% 71%
Белки: 22.49 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.94 г
Другое: 0.25 г
Тунец
29% 69%
Белки: 29.15 г
Жиры: 0.59 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.98 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше Жиры +971.2%
Содержит больше Белки +29.6%
Содержит больше Другое +412%
Одинаковое количество вещества Вода - 68.98

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Drum fish
Drum fish
2
:
1
Тунец
Тунец
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1934.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +745.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%
Drum fish
25% 49% 26%
Насыщенные жиры: 1.434 г
Мононенасыщенные жиры: 2.807 г
Полиненасыщенные жиры: 1.479 г
Тунец
40% 27% 34%
Насыщенные жиры: 0.205 г
Мононенасыщенные жиры: 0.138 г
Полиненасыщенные жиры: 0.175 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1934.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +745.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -85.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Drum fish Тунец
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Drum fish Тунец Мнение
Белки 22.49g 29.15g Тунец
Жиры 6.32g 0.59g Drum fish
Калорийность 153kcal 130kcal Drum fish
Кальций 77mg 4mg Drum fish
Железо 1.15mg 0.92mg Drum fish
Магний 38mg 42mg Тунец
Фосфор 231mg 333mg Тунец
Калий 353mg 527mg Тунец
Натрий 96mg 54mg Тунец
Цинк 0.85mg 0.45mg Drum fish
Медь 0.297mg 0.043mg Drum fish
Марганец 0.897mg 0.013mg Drum fish
Селен 16.2µg 108.2µg Тунец
Витамин A 196IU 65IU Drum fish
Витамин A, RAE 59µg 22µg Drum fish
Витамин E 0.29mg Тунец
Витамин D 82IU Тунец
Витамин D 2µg Тунец
Витамин C 1mg 0mg Drum fish
Витамин B1 0.081mg 0.134mg Тунец
Витамин B2 0.207mg 0.137mg Drum fish
Витамин B3 2.862mg 22.07mg Тунец
Витамин B5 0.865mg 0.334mg Drum fish
Витамин B6 0.346mg 1.038mg Тунец
Витамин B9, общий 17µg 2µg Drum fish
Витамин B12 2.31µg 2.35µg Тунец
Витамин K 0.1µg Тунец
Триптофан 0.252mg 0.313mg Тунец
Треонин 0.986mg 1.224mg Тунец
Изолейцин 1.036mg 1.287mg Тунец
Лейцин 1.828mg 2.27mg Тунец
Лизин 2.065mg 2.565mg Тунец
Метионин 0.666mg 0.827mg Тунец
Фенилаланин 0.878mg 1.091mg Тунец
Валин 1.159mg 1.438mg Тунец
Гистидин 0.662mg 0.822mg Тунец
Холестерин 82mg 47mg Тунец
Транс-жиры 0.02g Drum fish
Насыщенные жиры 1.434g 0.205g Тунец
0.368g 0.105g Drum fish
0.295g 0.015g Drum fish
0.185g 0.005g Drum fish
Мононенасыщенные жиры 2.807g 0.138g Drum fish
Полиненасыщенные жиры 1.479g 0.175g Drum fish
0.002g Тунец

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Drum fish Тунец
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Drum fish
Drum fish vs Eel raw
Eel raw
Drum fish
Drum fish vs Flatfish raw
Flatfish raw
Drum fish
Drum fish vs Grouper fish
Grouper fish
Тунец
Тунец vs Чёрная икра
Чёрная икра
Тунец
Тунец vs Копченый лосось
Копченый лосось
Тунец
Тунец vs Акула сырая
Акула сырая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Drum fish
92%
Тунец
Итоговая оценка минералов
56%
Drum fish
88%
Тунец

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тунец
Тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.229g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Drum fish
Drum fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Drum fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171993/nutrients
  2. Тунец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172006/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.