Сравнить продукты Edamame и Collard
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100.9%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
больше
Фосфор
+428.1%
Содержит
больше
Калий
+272.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+495.7%
Содержит
больше
Медь
+576.5%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+123.8%
Содержит
больше
Железо
+100.9%
Содержит
больше
Магний
+204.8%
Содержит
больше
Фосфор
+428.1%
Содержит
больше
Калий
+272.6%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+495.7%
Содержит
больше
Медь
+576.5%
Содержит
больше
Марганец
+100.8%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+123.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1843.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2450.3%
Содержит
больше
Витамин E
+29.4%
Содержит
больше
Витамин C
+198.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин K
+1422.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+46.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+59.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1843.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2450.3%
Содержит
больше
Витамин E
+29.4%
Содержит
больше
Витамин C
+198.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+28%
Содержит
больше
Витамин K
+1422.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+339.5%
Содержит
больше
Жиры
+622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+57.7%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Содержит
больше
Белки
+339.5%
Содержит
больше
Жиры
+622.2%
Содержит
больше
Углеводы
+57.7%
Содержит
больше
Другое
+63.5%
Содержит
больше
Вода
+23.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4830.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1146.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4830.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1146.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.71g | 1.65g | ||
Белки | 11.91g | 2.71g | |
Жиры | 5.2g | 0.72g | |
Углеводы | 8.91g | 5.65g | |
Калорийность | 121kcal | 33kcal | |
Крахмал | 1.51g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 2.18g | 0.4g | |
Клетчатка | 5.2g | 4g | |
Кальций | 63mg | 141mg | |
Железо | 2.27mg | 1.13mg | |
Магний | 64mg | 21mg | |
Фосфор | 169mg | 32mg | |
Калий | 436mg | 117mg | |
Натрий | 6mg | 15mg | |
Цинк | 1.37mg | 0.23mg | |
Медь | 0.345mg | 0.051mg | |
Марганец | 1.024mg | 0.51mg | |
Селен | 0.8µg | 0.5µg | |
Витамин A | 298IU | 7600IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 380µg | |
Витамин E | 0.68mg | 0.88mg | |
Витамин C | 6.1mg | 18.2mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.106mg | |
Витамин B3 | 0.915mg | 0.575mg | |
Витамин B5 | 0.395mg | 0.218mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.128mg | |
Витамин B9, общий | 311µg | 16µg | |
Витамин K | 26.7µg | 406.6µg | |
Триптофан | 0.126mg | 0.027mg | |
Треонин | 0.331mg | 0.074mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.086mg | |
Лейцин | 0.745mg | 0.13mg | |
Лизин | 0.745mg | 0.101mg | |
Метионин | 0.141mg | 0.028mg | |
Фенилаланин | 0.488mg | 0.075mg | |
Валин | 0.324mg | 0.104mg | |
Гистидин | 0.267mg | 0.04mg | |
Транс-жиры | 0.009g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.62g | 0.047g | |
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.026g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.173g | |
0.002g | |||
1.789g | |||
0.358g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
138%
Итоговая оценка минералов
55%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Collard содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Collard содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.573g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах