Сравнить продукты Edamame и Water chestnuts
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+472.7%
Содержит
больше
Железо
+3683.3%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+174%
Содержит
больше
Марганец
+209.4%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.326
Содержит
больше
Кальций
+472.7%
Содержит
больше
Железо
+3683.3%
Содержит
больше
Магний
+190.9%
Содержит
больше
Фосфор
+168.3%
Содержит
меньше
Натрий
-57.1%
Содержит
больше
Цинк
+174%
Содержит
больше
Марганец
+209.4%
Содержит
больше
Селен
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+33.9%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.326
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1843.8%
Содержит
больше
Витамин K
+8800%
Содержит
больше
Витамин E
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+228%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+52.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1843.8%
Содержит
больше
Витамин K
+8800%
Содержит
больше
Витамин E
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+29%
Содержит
больше
Витамин B5
+21.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+228%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 1
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+750.7%
Содержит
больше
Жиры
+5100%
Содержит
больше
Углеводы
+168.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Одинаковое количество вещества Другое - 1.1
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.4 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
23.94 г
Вода:
73.46 г
Другое:
1.1 г
Содержит
больше
Белки
+750.7%
Содержит
больше
Жиры
+5100%
Содержит
больше
Углеводы
+168.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.46
Одинаковое количество вещества Другое - 1.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4914%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Насыщенные жиры:
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
0.043 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64000%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4914%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 20.94g |
|
|
| Белки | 11.91g | 1.4g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.1g |
|
| Углеводы | 8.91g | 23.94g |
|
| Калорийность | 121kcal | 97kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 4.8g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 3g |
|
| Кальций | 63mg | 11mg |
|
| Железо | 2.27mg | 0.06mg |
|
| Магний | 64mg | 22mg |
|
| Фосфор | 169mg | 63mg |
|
| Калий | 436mg | 584mg |
|
| Натрий | 6mg | 14mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.5mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.326mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.331mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 298IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 1.2mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 4mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.14mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.2mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.328mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 16µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 0.3µg |
|
| Триптофан | 0.126mg |
|
|
| Треонин | 0.331mg |
|
|
| Изолейцин | 0.3mg |
|
|
| Лейцин | 0.745mg |
|
|
| Лизин | 0.745mg |
|
|
| Метионин | 0.141mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.488mg |
|
|
| Валин | 0.324mg |
|
|
| Гистидин | 0.267mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.026g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.043g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
21%
Итоговая оценка минералов
55%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Water chestnuts содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.594g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Edamame содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах