Сравнить продукты Edamame и Китайская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+183.8%
Содержит
больше
Магний
+236.8%
Содержит
больше
Фосфор
+356.8%
Содержит
больше
Калий
+73%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+621.1%
Содержит
больше
Медь
+1542.9%
Содержит
больше
Марганец
+544%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+183.8%
Содержит
больше
Магний
+236.8%
Содержит
больше
Фосфор
+356.8%
Содержит
больше
Калий
+73%
Содержит
меньше
Натрий
-90.8%
Содержит
больше
Цинк
+621.1%
Содержит
больше
Медь
+1542.9%
Содержит
больше
Марганец
+544%
Содержит
больше
Селен
+60%
Содержит
больше
Кальций
+66.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин E
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+348.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+371.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1399.3%
Содержит
больше
Витамин C
+637.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин K
+70.4%
Содержит
больше
Витамин E
+655.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+400%
Содержит
больше
Витамин B2
+121.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+83%
Содержит
больше
Витамин B5
+348.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+371.2%
Содержит
больше
Витамин A
+1399.3%
Содержит
больше
Витамин C
+637.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+94%
Содержит
больше
Витамин K
+70.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+694%
Содержит
больше
Жиры
+2500%
Содержит
больше
Углеводы
+308.7%
Содержит
больше
Другое
+51.3%
Содержит
больше
Вода
+31%
Белки:
11.91 г
Жиры:
5.2 г
Углеводы:
8.91 г
Вода:
72.77 г
Другое:
1.21 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
2.18 г
Вода:
95.32 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Белки
+694%
Содержит
больше
Жиры
+2500%
Содержит
больше
Углеводы
+308.7%
Содержит
больше
Другое
+51.3%
Содержит
больше
Вода
+31%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2145.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Насыщенные жиры:
0.62 г
Мононенасыщенные жиры:
1.282 г
Полиненасыщенные жиры:
2.156 г
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.015 г
Полиненасыщенные жиры:
0.096 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+8446.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2145.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.71g | 1.18g | ||
Белки | 11.91g | 1.5g | |
Жиры | 5.2g | 0.2g | |
Углеводы | 8.91g | 2.18g | |
Калорийность | 121kcal | 13kcal | |
Крахмал | 1.51g | ||
Фруктоза | 0.12g | ||
Сахар | 2.18g | 1.18g | |
Клетчатка | 5.2g | 1g | |
Кальций | 63mg | 105mg | |
Железо | 2.27mg | 0.8mg | |
Магний | 64mg | 19mg | |
Фосфор | 169mg | 37mg | |
Калий | 436mg | 252mg | |
Натрий | 6mg | 65mg | |
Цинк | 1.37mg | 0.19mg | |
Медь | 0.345mg | 0.021mg | |
Марганец | 1.024mg | 0.159mg | |
Селен | 0.8µg | 0.5µg | |
Витамин A | 298IU | 4468IU | |
Витамин A, RAE | 15µg | 223µg | |
Витамин E | 0.68mg | 0.09mg | |
Витамин C | 6.1mg | 45mg | |
Витамин B1 | 0.2mg | 0.04mg | |
Витамин B2 | 0.155mg | 0.07mg | |
Витамин B3 | 0.915mg | 0.5mg | |
Витамин B5 | 0.395mg | 0.088mg | |
Витамин B6 | 0.1mg | 0.194mg | |
Витамин B9, общий | 311µg | 66µg | |
Витамин K | 26.7µg | 45.5µg | |
Триптофан | 0.126mg | 0.015mg | |
Треонин | 0.331mg | 0.049mg | |
Изолейцин | 0.3mg | 0.085mg | |
Лейцин | 0.745mg | 0.088mg | |
Лизин | 0.745mg | 0.089mg | |
Метионин | 0.141mg | 0.009mg | |
Фенилаланин | 0.488mg | 0.044mg | |
Валин | 0.324mg | 0.066mg | |
Гистидин | 0.267mg | 0.026mg | |
Транс-жиры | 0.009g | 0g | |
Насыщенные жиры | 0.62g | 0.027g | |
0.003g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.015g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.096g | |
0.002g | |||
1.789g | |||
0.358g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
56%
Итоговая оценка минералов
55%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.593g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Edamame дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Edamame более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах