Сравнить продукты Edamame и Мангольд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+412.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+315.2%
Содержит
больше
Медь
+111.7%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Одинаковое количество вещества Железо - 2.26
Содержит
больше
Фосфор
+412.1%
Содержит
меньше
Натрий
-96.6%
Содержит
больше
Цинк
+315.2%
Содержит
больше
Медь
+111.7%
Содержит
больше
Марганец
+206.6%
Содержит
больше
Магний
+34.4%
Содержит
больше
Калий
+25.9%
Содержит
больше
Селен
+12.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 58
Одинаковое количество вещества Железо - 2.26
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3355.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1955%
Содержит
больше
Витамин E
+177.9%
Содержит
больше
Витамин C
+195.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1125.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+80.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+154.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+142.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+3355.6%
Содержит
больше
Витамин A
+1955%
Содержит
больше
Витамин E
+177.9%
Содержит
больше
Витамин C
+195.1%
Содержит
больше
Витамин K
+1125.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+533.5%
Содержит
больше
Жиры
+6400%
Содержит
больше
Углеводы
+115.7%
Содержит
больше
Вода
+27.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Содержит
больше
Белки
+533.5%
Содержит
больше
Жиры
+6400%
Содержит
больше
Углеводы
+115.7%
Содержит
больше
Вода
+27.3%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.26
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7912.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+7912.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+7600%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.71g | 2.03g |
|
|
| Белки | 11.91g | 1.88g |
|
| Жиры | 5.2g | 0.08g |
|
| Углеводы | 8.91g | 4.13g |
|
| Калорийность | 121kcal | 20kcal |
|
| Крахмал | 1.51g |
|
|
| Фруктоза | 0.12g |
|
|
| Сахар | 2.18g | 1.1g |
|
| Клетчатка | 5.2g | 2.1g |
|
| Кальций | 63mg | 58mg |
|
| Железо | 2.27mg | 2.26mg |
|
| Магний | 64mg | 86mg |
|
| Фосфор | 169mg | 33mg |
|
| Калий | 436mg | 549mg |
|
| Натрий | 6mg | 179mg |
|
| Цинк | 1.37mg | 0.33mg |
|
| Медь | 0.345mg | 0.163mg |
|
| Марганец | 1.024mg | 0.334mg |
|
| Селен | 0.8µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 298IU | 6124IU |
|
| Витамин A, RAE | 15µg | 306µg |
|
| Витамин E | 0.68mg | 1.89mg |
|
| Витамин C | 6.1mg | 18mg |
|
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.034mg |
|
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.086mg |
|
| Витамин B3 | 0.915mg | 0.36mg |
|
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.163mg |
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.085mg |
|
| Витамин B9, общий | 311µg | 9µg |
|
| Витамин K | 26.7µg | 327.3µg |
|
| Триптофан | 0.126mg | 0.018mg |
|
| Треонин | 0.331mg | 0.086mg |
|
| Изолейцин | 0.3mg | 0.154mg |
|
| Лейцин | 0.745mg | 0.135mg |
|
| Лизин | 0.745mg | 0.103mg |
|
| Метионин | 0.141mg | 0.02mg |
|
| Фенилаланин | 0.488mg | 0.114mg |
|
| Валин | 0.324mg | 0.114mg |
|
| Гистидин | 0.267mg | 0.038mg |
|
| Транс-жиры | 0.009g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.62g | 0.012g |
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 0.028g |
|
| 0.002g |
|
||
| 1.789g |
|
||
| 0.358g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
113%
Итоговая оценка минералов
55%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мангольд содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мангольд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.608g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Edamame содержит меньше вещества Натрий (Разница - 173mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Edamame ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах