Сравнить продукты Эдамамэ и соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +337.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +339.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +312.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +591.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +380.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +256.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +316.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +145.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2125% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +25% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +337% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +77.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +100.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +277% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 2.27mg | 15.7mg | 168% |
| Медь | 0.345mg | 1.658mg | 146% |
| Фосфор | 169mg | 704mg | 76% |
| Марганец | 1.024mg | 2.517mg | 65% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.156g | 11.255g | 61% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 0.874mg | 56% |
| Витамин B2 | 0.155mg | 0.87mg | 55% |
| Магний | 64mg | 280mg | 51% |
| Белки | 11.91g | 36.49g | 49% |
| Калий | 436mg | 1797mg | 40% |
| Цинк | 1.37mg | 4.89mg | 32% |
| Селен | 0.8µg | 17.8µg | 31% |
| Жиры | 5.2g | 19.94g | 23% |
| Кальций | 63mg | 277mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.1mg | 0.377mg | 21% |
| Витамин K | 26.7µg | 47µg | 17% |
| Калорийность | 121kcal | 446kcal | 16% |
| Клетчатка | 5.2g | 9.3g | 16% |
| Витамин B9 | 311µg | 375µg | 16% |
| Холин | 56.3mg | 115.9mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.62g | 2.884g | 10% |
| Витамин B5 | 0.395mg | 0.793mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.282g | 4.404g | 8% |
| Углеводы | 8.91g | 30.16g | 7% |
| Витамин B3 | 0.915mg | 1.623mg | 4% |
| Витамин A | 15µg | 1µg | 2% |
| Крахмал | 1.51g | 1% | |
| Витамин E | 0.68mg | 0.85mg | 1% |
| Витамин C | 6.1mg | 6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.71g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 2.18g | 7.33g | N/A |
| Натрий | 6mg | 2mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.009g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.126mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.331mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.3mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.745mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.745mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.141mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.488mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.324mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.267mg | 1.097mg | 0% |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.358g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.789g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +752.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +206.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +283.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +238.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +302.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +243.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +422% |