Сравнить продукты Egg McMUFFIN и Roast beef sandwich
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +249.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15% |
| Содержит больше КалийКалий | +29.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +14.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +76% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +37.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +54.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +48.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.64 г
Жиры:
9.66 г
Углеводы:
21.67 г
Вода:
52.58 г
Другое:
2.45 г
Белки:
15.17 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
22.21 г
Вода:
49.91 г
Другое:
2.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.2% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~10.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~22.21g
Одинаковое количество вещества
Вода
~49.91g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.41г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.592 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.721 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.735 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.399 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.987 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.762 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46.5% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.399g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.762g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.4 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0.33 г
Мальтоза:
0.57 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.65 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.34 г
Фруктоза:
1.5 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +235% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +248.8% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +75.4% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 244kcal |
|
| Белки | 13.64g | 15.17g |
|
| Жиры | 9.66g | 10.3g |
|
| Витамин C | 1.2mg | 0mg |
|
| 20.57g | 20.91g |
|
|
| Углеводы | 21.67g | 22.21g |
|
| Холестерин | 165mg | 30mg |
|
| Витамин D | 1IU |
|
|
| Магний | 20mg | 23mg |
|
| Кальций | 192mg | 55mg |
|
| Калий | 173mg | 224mg |
|
| Железо | 2.3mg | 2.64mg |
|
| Сахар | 2.13g | 3.84g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 1.3g |
|
| Медь | 0.084mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 1.29mg | 2.27mg |
|
| Крахмал | 17.65g |
|
|
| Фосфор | 200mg | 200mg | |
| Натрий | 617mg | 653mg |
|
| Витамин A | 8IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.59mg | 0.43mg |
|
| Марганец | 0.235mg | 0.234mg |
|
| Селен | 18.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.262mg | 0.217mg |
|
| Витамин B2 | 0.368mg | 0.287mg |
|
| Витамин B3 | 3.102mg | 4.343mg |
|
| Витамин B5 | 0.836mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.145mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 0.96µg |
|
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 79µg | 51µg |
|
| Транс-жиры | 0.109g | 0.389g |
|
| Холин | 32.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.592g | 3.399g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.721g | 3.987g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.735g | 1.762g |
|
| Фруктоза | 0.43g | 1.5g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | 0.005g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.021g | 0g |
|
| 0.114g | 0.152g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.006g | 0.008g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g | 0.007g |
|
| 0.012g | 0.01g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | 0.002g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.416g | 1.465g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
34%
Итоговая оценка минералов
43%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Roast beef sandwich содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.193g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Roast beef sandwich более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.71g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Egg McMUFFIN содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах